Neti Pot: Brug og tilberedning af salinvæske til sinus-lindring

Brug af en neti pot kan bringe lindring til dem, der lider af allergier eller forstoppede sinuser, som kan forårsage smertefulde hovedpiner. Den lille potte, som plejer at være keramik, kan findes på apoteker og sundhedsbutikker, og ser noget ud som en miniatyr tepot med en ekstra lang tud. Denne potte bruges til at hælde en varm salinvæske gennem dine næseborer, rydder dem og giver lindring fra sinustryk.

Salt

Bland 1/8 tsk. af ikke-jodat finmalet salt med 8 oz. varmt vand. Nogle neti potter sælges med deres egne pakker salt og instruktioner til at lave blandingen. Følg instruktionerne, der kommer med din neti pot. Du skal lave denne blanding to gange, en gang for hver næsebor.

Brug af Neti Pot

Hæld den saline løsning i din neti pot. Bøj din hoved fremad og til siden over et vask eller en tom kande.ælt din hoved, så en næsebor er direkte ovenpå den anden. Placer tudens åbning ved åbningen af den næsebor, der er ovenpå.ælt neti pot, indtil vandet begynder at flyde ind i en næsebor og ud af den anden. Fortsæt med at hælde løsningen gennem din næse, indtil potten er tom. Ånd gennem din mund, ikke gennem din næse, mens du hælder løsningen. Fjern potten fra din næsebor, prop den næsebor, og plet din næse blødt for at rydde den for eventuel tilbageværende vand.

Tør din næse, og gentag processen, denne gang ved at hælde din hoved til den anden side og hælde den saline løsning ind i den anden næsebor.

Hjælpsomme tips

Beskyt næseborer, der måske er revnet eller afskallede fra overdrevet næsepletning, med noget petroleum-jelly før brug af neti pot. Den saline løsning i potten kan brænde den irriterede ydre overflade af din næsebor, hvis du ikke beskytter den først.

Brug din neti pot dagligt for at holde dine næsepassager klare.