Neti-pot med non-joderet salt: Fordele & hvordan-du-gør

En neti-pot er et kar, der bruges til at irrigere næsepassagerne med en varm saltvands-løsning. Sæt snuden ind i en næsebørste, mens du bøjer dig sidevågs over et vask. Hæld saltvandet i, som vil flyde ud af den anden næsebørste.

Fordele

• Processen af næse-irrigation, også kaldet jala neti, hjælper med at rydde slem, pollen, virusser og bakterier. Jala neti hjælper med at forhindre forkølelser, afstoppe sinusser, lindre hovedpine og forbedre sanserne for lugt, hørelse, syn og smag.

Ingredienser

• For at lave den saline løsning, opløs fuldstændig 1/4 tsk. rent havsalt i 8 oz. varmt vand.

Salt

• Brug rent havsalt i din neti-pot. Joderet salt, eller bord-salt, kan indeholde tilsetningsstoffer, der irriterer næse-hinderne. Klippe-salt kan også forårsage irritation.

Vand

• Det varme vand skal matche kropstemperaturen, ca. 37 °C (98 °F).

Faktum

• Blod, sved og tårer indeholder alle salt, som har antibakterielle egenskaber.