Binaurale beats: Fordele, videnskab & sikkerhed forklaret

Binaurale beats er audiofrekvenser, der aktiverer bestemte hjernebølger. Lydet kan manipulere hjernebølger til specifikke frekvenser som beta, alpha, theta og delta, som svarer til forskellige niveauer af hjerneaktivitet og bevidsthed. Binaurale beats kan skabes ved hjælp af computeraudioproduktionsprogrammer og bruges almindeligt til studier, meditation og at falde i søvn.

Effekter på sindet

• Binaurale beats har en dybgående effekt på sindet. Hvis de bruges på passende tidspunkter, f.eks. for at stimulere en beta-tilstand (vågen og opmærksom) når man prøver at falde i søvn, vil personen utvivlsomt blive angstfuld og finde det svært at sove. Ifølge Binauralbeatsonline.com er binaurale beats sikre, hvis de bruges på det passende tidspunkt og i det rette miljø. Sindet vil blive stresset eller have en negativ reaktion kun hvis det modtager blandede signaler – ét fra lydsporet og et modstridende kommando fra bevidstheden.

Når man IKKE skal bruge binaurale beats

• Binaurale beats kan være farlige, når de bruges på urimelige tidspunkter. Det mest ekstreme eksempel ville være, hvis en person forsøger at gøre noget, der kræver en meget vågen og aktiv tanke for sin sikkerhed. For eksempel, hvis en person kører bil og lytter til binaurale beats designet til at stimulere en delta-tilstand (dyb søvn), kunne konsekvenserne være katastrofale.

Kort varighed vs. lang varighed

• Effekterne af binaurale beats på lytteren aftager efter højst en time, selvom en forbedret stemning kan føles i meget længere tid. At bruge binaurale beats til passende aktiviteter er almindeligt og uvoldeligt. Ifølge Binauralbeatsounds.com kan fare opstå, hvis en person udsættes for binaurale beats 24 timer i døgnet. Selv om han justerer frekvensen for at matche indstillingen, får sindet ikke chancen for at fungere i sin mest naturlige tilstand af svingninger.

Psykiske lidelser

• Den største fare ligger blandt mennesker med mentale eller psykologiske lidelser. Effekterne af binaurale beats på sindet varierer med tilstand og personlighed, men nogen, der lider af en psykisk lidelse, rådes stærkt til at konsultere sin sundhedsudbyder før lytning til binaurale beats. Binaurale beats kan udløse symptomer eller forværre en tilstand. Dem, der lider af anfall eller skizofreni, rådes fra at lytte til binaurale beats i det hele taget, ifølge Binauralbeatsonline.com.

Studier

• Talrige videnskabelige studier er udført på effekterne af binaurale beats. Elektroencefalografi (EEG) maskiner har vist, at binaurale beats ændrer specifikke hjernebølgetilstande. En artikel publiceret i Scientific American i 1973 af Gerald Oster, titleret "Auditory Beats in the Brain", bekræfter dette.