Melatonin væske: Fordele, anvendelse & potentielle bivirkninger

Hvad er melatonin?

Melatonin, også kendt som 5-metoksy-N-acetyltryptamin, er et naturligt menneskelt hormon, der produceres af binyren og frigives af hjernen. Dens mest almindelige formål er at signalere til kroppen, hvornår det er tid at sove eller vågne. Nogle tilstande kan reducere eller forhindre frigivelsen af melatonin: alder, stress, neurologiske lidelser som autisme, og søvn-lidelser as en følge af jetlag og skift-arbejde. Et oralt tillæg af melatonin-dråber kan hjælpe.

Identifikation

Melatonin-væske kommer i to former, naturlig og syntetisk. Den naturlige melatonin-væske kommer fra binyren af dyr, normalt okser, og selvom det er en naturlig form, der virker godt, udgør det en risiko for mennesker, fordi der ikke er nogen garanti for, at det er frit for dyre-virusser. Syntetisk melatonin-væske producerer de samme resultater, men er fri for dyre-forurening. Flaskerne, der kommer med pipetter for nem brug, er tydeligt mærket syntetisk eller naturlig.

Effektivt som søvn-middel

Melatonin-væske er et effektivt naturligt søvn-middel, der gør en person døsig og bringer både sind og krop i en træt tilstand, så søvn bliver nemmere. Når dette gives ved sengetid, er det et fremragende våben mod søvnløshed forårsaget af stress eller i tilstande, hvor kroppen ikke kan producere nok melatonin til at opmuntre til søvn.

Afhængighed

Når melatonin-væske tages som et tillæg for ofte for at få søvn, kan det ændre det naturlige søvn-mønster, hvilket gør brugeren afhængig af det for søvn. En læges konsultation bør gives, før nogen bestemmer sig for at bruge det som et permanent søvn-middel.

Andre bivirkninger

Selvom nogle mennesker måske tager tilskud af melatonin-væske uden bivirkninger overhovedet, kan andre opleve nogle bivirkninger såsom hovedpine, depression, humørsvingninger, kløe, uregelmæssig hjerterytme og svimmelhed. Hvis du oplever disse eller nogen andre symptomer, kontakt din læge straks.