Brain Sync: Forstå binaural beats til afslapning, fokus og hukommelse

Ting, du har brug for

• Brain Sync-program
• Høretelefoner
• CD-afspiller eller MP3-afspiller
• Sted at sidde

Instruktioner

1. Vælg et Brain Sync-program til dine ønskede resultater, som afslapning eller læring. Til dyb heling og afslapning, brug Delta-bølger. Brug Alpha til kreativitet, Theta til en meditativ tilstand, Gamma og Beta til koncentration.

2. Sid et sted behageligt mens du lytter til Brain Sync, eller læg dig ned.

3. Sæt programmet i afspilleren og sæt høretelefonerne på.

4. Afspil programmet i 30 til 60 minutter.

5. Tag høretelefonerne af, og noter eventuelle forandringer, du føler. Hver person oplever en forskellig forandringstakt.

6. Gentag i fire til seks uger for fuld effekt, begrænset til 30 til 60 minutter om dagen.