Reiki fordele: Guide til selvpleje og helbredelse

Reiki er en vidunderlig måde at pleje sig selv på og har mange fordele. Reiki er som at have en spirituel massage, der sprænger over i fysiske og følelsesmæssige fordele også. Du behøver ikke at gøre andet end simpelthen at dukke op til en Reiki-session for at begynde at opleve de mange fordele af Reiki. Her er hvordan du får gavn af Reiki.

Instruktioner

1. Book en aftale med en Reiki-mester. Mange steder, der tilbyder traditionelle massager eller New Age-tjenester, tilbyder Reiki-sessioner.

2. Bær behagelig tøj. Under Reiki-sessionen vil du ligge ned, mens Reiki-mesteren placerer hende hænder på eller tæt på forskellige dele af din krop. Du vil nyde Reiki-sessionen meget mere, hvis du er behagelig.

3. Beslut en "intention" før Reiki-sessionen. At modtage Reiki involverer at modtage en strøm af positiv energi. Du vil opnå mest gavn i din Reiki-session ved at sætte en intention for, hvor du vil have denne energi til at flyde. Du kan vælge fysisk helbredelse, eller du kan søge følelsesmæssig helbredelse, såsom at slippe af med angst. Hvis du ikke har en intention i tankerne, kan du gøre din intention "for mit største gode".

4. Tal med Reiki-mesteren. Hvis du har nogen problemer, som Reiki-mesteren skal vide om, så fortæl ham før sessionen starter. For eksempel, hvis du ikke er behagelig med at blive rørt på visse steder, fortæl ham på forhånd, så han kan være sikker på at respektere dine grænser. (Reiki bør aldrig involvere røring af private områder).

5. Fokusér på at blive til stede i dit sind. Mens du har din Reiki-session, modstå dristigheden til at tænke på fortiden eller fremtiden og lad ikke dit sind race. I stedet, fokuser på, hvordan din krop føler sig i øjeblikket, mens du lytter til den afslappende musik. Tillad din krop at opleve alle sanser i dette nuværende øjeblik.

6. Slip dine forventninger. Ingen to Reiki-sessioner er ens, fordi dine behov er flydende. Tillad Reiki at manifestere sig på, hvad end måde det gør. Folk har forskellige reaktioner på Reiki-sessioner. Nogle "ser" farver, mens deres øjne er lukkede. Andre føler floden af positiv energi, ofte til en del af kroppen, der er langt væk fra, hvor Reiki-mesteren står. Nogle ender med at falde i søvn, mens deres kropper afslapper. Nogen af disse reaktioner er normale, og den samme person kan ende med at opleve alle tre på forskellige tidspunkter.

7. Bær den positive energi med dig. Efter din Reiki-session ender, modstå dristigheden til at hoppe tilbage i et frantikt tempo. I stedet, bær følelsen af "at være" i stedet for "at gøre" med dig, når du genindgår dit liv.