Kundalini-opvågning: Forståelse og sikre teknikker

Hvad er kundalini?

Kundalini er en energiform, der findes i alle mennesker, og som skal vækkes for at blive brugbar. Det er en helbredende energi, der anvendes i alternative terapi-former som Reiki. Ifølge Reiki-for-holistic-health.com starter kundalini ved rygradens basis, i det første chakra, og rejser sig op for at åbne alle chakraerne.

Trin til at vække kundalini sikkert

1. Renlægning

For at løfte kundalini skal kroppen være ren. Ifølge bogen "Reiki" af Rosalyn Imrie er det vigtigt, at den person, der vækker kundalini, ikke har nogen giftstoffer i kroppen. Reiki-for-holistic-health.com tilføjer, at tobak, stoffer og sukker kan hæmme denne energis opløftning.

2. Meditation

At roe ned stress hjælper med at vække kundalini. Øvelser som meditation eller yoga gør, at energierne flyder mere jevnt. Meditation hjælper dig med at forblive rolig og centreret.

3. Bliv geerdet

Øv geerdning – praktikken med at sikre, at dine "rødder" er fast forankret. De fleste gør dette via guideret meditation, hvor de forestiller sig som et træ med rødder, der rejser dybt ned i jorden. Geerdning sikrer en balance mellem energi, der bevæger sig opad (kundalini), og energi, der bevæger sig nedad (geerdning).

4. Forstå chakraerne

For at forstå og bruge kundalini er det vigtigt at kende chakraerne, da kundalini flyder gennem de syv chakraer. Gør dig fortrolig med hvert chakra, dets farve og placering.