3 Day Liquid Detox

Sund og rask i dagens verden af ​​dåsemad , konserveringsmidler og høj fructose corn syrup kan være en udfordring . Fristelser opstår , og toksiner og urenheder vil uvægerligt bygge op i din krop . En tre-dages flydende detox program kan gå en lang vej mod at fjerne disse urenheder , øge cellefornyelsen og forbedre dit immunforsvar. Med den rigtige forberedelse detox agenter og et øje for ernæring og sundhed , vil du blive det bedre , end du kan huske. Forberedelse

Vær sikker på at du er klar til en flydende detox . Du skal være fysisk fit og har ingen alvorlige sundhedsproblemer. En flydende detox kan sætte stress på din krop , især hvis du er undervægtige eller har kroniske sygdomme som kræft, nyre-eller leversygdom , colitis ulcerosa , jern - mangel eller anæmi.

Invester i en container og holde det fyldt med en flydende næringsstof ( såsom juice eller et protein shake ), og med dig på alle tidspunkter. Når cravings hit , drej til beholderen.

Detox Agenter

Drik en kop varmt vand med citronsaft , når du vågner . Dette vil stimulere dine mavesaft og hjælpe med fordøjelsen. Tag to doser af en nyre og lever tonic i perioden tre-dages . Disse kan omfatte kamille eller fennikel te, ren vegetabilsk juice , såsom gulerod eller rødbede eller persille eller gul te. Vær sikker på at drikke otte 8 ounce portioner af vand hver dag. Drik en kop urtete før seng.
Ernæring

Drik protein shakes , sundheds shakes og kommercielle flydende måltidserstatninger at få din daglige dosis af protein ( for ikke at nævne mange andre næringsstoffer ) . Andre gode proteinkilder omfatter fedtfri mælk og kød bouillon. Du kan også tage solide vitamintilskud , der bryder hurtigt op og vil ikke blande sig med en flydende detox program . Frugtsaft er høj , er næringsstoffer , men sørg for du spiser slags med lave mængder af sukker og andre tilsætningsstoffer . Du kan også prøve væske ( eller pulver, der opløses i væske) fiber kosttilskud .
Hoteltilbud