Master Cleanse: Guide til Naturlig Kroppsdetox med Citron og Ahornsirup

Det er nemt at gøre en indre rensning ved hjælp af naturlige ingredienser såsom citroner, ahornsirup og cayennepeber. Alt, du har brug for, er de tre ingredienser, vand og ti dage. Du må ikke spise noget mad under rensningen. Du kan faste sikkert i op til fyrre dage, men hvis du gør rensningen for første gang, hold fast ved ti dage. Rensning af kroppen med citronsaft og ahornsirup kaldes almindeligt Master Cleanse.

Find De Rigtige Ingredienser

Målet med rensningen er at fjerne din krop for skadelige gifter, der er opbygget i dit system. Kroppen renser sig naturligt for gifter, men hvis du forbruger en kost, der er ladet med konserveringsstoffer, alkohol og mættede fedtstoffer, er det svært for kroppen at holde trit. Du kan jump-starte en sund livsstil med en rensning.

Find friske, økologiske citroner. Økologisk er bedst, fordi de er fri for de pesticider og gifter, du er ved at skylle ud af din krop. Køb Grade B ahornsirup. Jo mørkere sirupen, du kan finde, desto bedre, fordi den har flere vitaminer og mineraler. Du vil også have brug for cayennepeber; enhver mærke vil fungere.

Forbered Til Rensningen

Omtrent 10 dage før du starter med citron og ahornsirup, skær din kost ned til kun rå frugter og grøntsager. Det vil hjælpe din krop med at tilpasse sig faste og undgå chok. Drik 10 koppe vand dagligt i denne tid, og tag et multivitamin.

Master Cleanse

Nu er du klar til at begynde rensningen, med alle ingredienser hånden. Pres en citron i en stor kop (10 ounces); citronen vil give 2 til 3 spsk. saft. Tilføj 2 spsk. ahornsirup. Tilføj en snert cayennepeber, og fyld op med varmt eller stuetemperatur vand til ca. 8 ounces. Rør kraftigt og nyd. Lav denne drik frisk hver anden time eller når som helst, du er sulten. Eller pres den nødvendige citronsaft i flasker og tilføj de andre ingredienser lige før drikning.

Efter Rensningen

Genindfør flydende fødevarer langsomt i din kost, begyndende med økologisk appelsinsaft. Efter ca. fem dage kan du begynde at spise normalt. Undgå junkfood, så du ikke lægger gifterne tilbage i dit system. Du kan forvente at miste 20 eller flere pund på rensningen.