DIY Detox

kan blive nødvendigt med en afgiftning proces for mange grunde. Frådseri i fødevarer, alkohol eller narkotika er en almindelig årsag en person ville opsøge en metode til afgiftning , men det kunne også være simpelthen at føle sig bedre eller religiøse grunde . Du kan afgifte kroppen på utallige måder , fra drikkevarer og kostvaner at spa -behandling . Nogle af disse programmer er ofte dyre . Du kan prøve billigere måder at detox fra komfort i dit eget hjem. Kost

En måde at gennemføre en gør -det-selv detox program derhjemme er at foretage ændringer i din kost. Dette fungerer bedst, hvis du gør det for en til to uger . Begynd den første dag væsentligt at skære ned på mængden af ​​mad og drikke elementer, der har en negativ indvirkning på din krop. Skær ned dit indtag af sukker og koffein. Drik mindst tre liter vand om dagen. Hver dag fortsætter med at falde de ting, der er dårligt for dig fra din kost og spise mere frisk frugt og grøntsager, indtil de sidste dage af din afvænning program har du spiser kun det og drikke frisk rent vand.
hurtig

anden måde at udføre en effektiv detox program er at faste . Faste kan ske hvor som helst fra tre dage til en uge og være effektiv. Begynd din første dag i fasten ved at drikke otte til 10 glas frisk , rent vand og skære alle fødevarer ned til kun frisk frugt og grøntsager. Efter denne første dag vil du begynde kun at drikke vand , økologisk frugtsaft og klare bouillon . Fortsæt denne proces for det ønskede antal dage. Når din fasteperiode slutter, spise enkle fødevarer den første dag , såsom frugt , grøntsager og salater.
Detoxing med urter

Mange urter har afgiftning egenskaber. Gøre dem til te, spise dem rå og andre metoder kan vise sig nyttigt som en detox -programmer. Den type urt, du bruger, vil have en anden type rensende effekt . Nogle multipurpose urter, der kan detox er fennikelfrø , papaya, bukkehorn og ingefær . Selvom det ikke at koncentrere sig om et bestemt organ for afgiftning, vil disse urter, planter og frugter har en mere overordnet effekt på giftstoffer i kroppen som en helhed.
Hoteltilbud