Naturopati Løsning for hormon ubalance

Den vigtigste ting du kan gøre for dit helbred er at ændre din kost til en herunder mindst 75 procent frugt og grøntsager. Skift fra hvidt brød og pasta til fuldkorn, spirede brød og vilde ris . Spise to portioner af høj kvalitet protein som fjerkræ, fisk og magert oksekød eller æg om dagen . Mindske eller fjerne sukker , alkohol og koffein , og drikke filtreret vand hver gang du er tørstig . Disse kostændringer vil give din krop med vitaminer , mineraler, fibre og elektrolytter , du har brug for optimal effektivitet. De kirtler, der producerer hormoner har brug for den bedst mulige brændstof til at gøre deres arbejde.

Udover at forbedre din kost, tilføje øvelse til din daglige rutine. Selv femten minutters gå, gøres en gang eller to gange hver dag, kan være til gavn , hvis du har været det meste stillesiddende . Strækøvelser , såsom yoga eller pilates, er nyttige til at lindre stress og forbedre dit livssyn . Et symptom på en hormon ubalance er depression. Enhver aktivitet, der gør din krop føler sig bedre kan hjælpe din følelsesmæssige tilstand så godt.

Naturlige kosttilskud
p Hvis du opdager, at kost og motion er ikke nok til at få dig tilbage på sporet , skal du muligvis tilskud. Dr. John Lee pioner i brugen af bioidentical hormonbehandling i stedet for den traditionelle HRT . Forskellen er, at tests gjort for at bestemme, hvilke hormoner har brug for styrke , og cremer eller piller er sammensat til at matche patientens behov . Hvis din ubalance indebærer østrogen dominans , en tilstand, der påvirker både kvinder og mænd , prøv håndkøb progesteron fløde. Stammer fra vegetabilske kilder , er denne creme metaboliseres gennem huden til at handle ligesom dine egne hormoner. Når i kroppen, progesteron er med til at producere enten østrogen eller testosteron , hvis du har brug for dem. Dette kan være alt du behøver, og er et godt sted at starte .
P Hvis du føler at din skjoldbruskkirtel kan være træg , eller hvis du har fibrocystiske bryster, tage to til fire dråber to procent jod tinktur i en glas filtreret vand hver dag . Selvom der tilsættes jod til bordsalt , klor i vandet og bromid i de fleste kommercielle bagværk gør det næsten ingen brug ifølge Dr. Michael Schachter af Schachter Institute.

Overvejelser

p Hvis du føler, du har en vis form for hormon ubalance, se din sundhedspleje udbyder til at blive testet . Mens de retsmidler, ovenstående anses for sikre , bør du have en fast diagnose .
Hoteltilbud