Hvordan man kan reducere Cancer Risk med Frugter

Med en verden, der er overvældet med forarbejdede fødevarer , kan du blot tilføje et par af disse sunde naturlige fødevarer til din kost og se din risiko for kræft gå ned og din energi og sundhed gå op. Læs videre for at lære hvordan man kan reducere risikoen for kræft med frugt. Ting du skal
Grapefrugt
Røde druer
Appelsiner
Papayas
Hindbær myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tilføj flere citrus til din kost. Appelsiner og citroner indeholder Limonene som stimulere dine lymfocytter ( kræft kæmper celler i kroppen) , der kan nedbryde kræftfremkaldende stoffer.
2

Har en grapefrugt til morgenmad. Grapefrugter indeholder monoterpener der hjælper feje de kræftfremkaldende stoffer fra kroppen.
3

have røde druer til en snack. Røde druer indeholder bioflavonoider som ikke kun er gode antioxidanter til at bremse aldringsprocessen, men også har resveratrol et stof, der hæmmer de enzymer, der kan forårsage kræft vækst . Resveratrol er også godt for dit immunforsvar.
4

Tilføj hindbær til din korn om morgenen . Gør det til en dobbelt whammy og vælg korn højt i naturlige fibre . Hindbær indeholder en antioxidant kaldet anthocyanin . Anthocyanin er en anden stor våben til at beskytte dig mod at udvikle kræft . Sorte hindbær er din bedste satsning.
5

Indføre en lille smule af troperne i din kost med papaya . Blend dem i en smoothie med nogle bananer og lidt fedtfattig yoghurt naturel , sætte en lille paraply i din kop , og foregive din på nogle tropiske ø et sted ... eller bare spise dem almindeligt , hvis du ønsker at leve et kedeligt liv . Papaya indeholder høje niveauer af C-vitamin samt folinsyre , hvilket har vist sig at minimere visse kræftformer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler