Naturopati til ADHD: Naturlige tilgange til håndtering af symptomer

Ting du har brug for

• Adgang til læge (M.D.) eller naturopat (N.D. eller D.N.M.)

Instruktioner

Lær om opmærksomhedssvigt (ADD)

1. Undersøg ADD-symptomer (vanskeligheder med koncentration, at følge instruktioner) via bøger og websider før naturopatisk behandling. Forstå, hvordan tilstanden diagnosticeres og behandles. Vær opmærksom på, at ADD manifesterer sig forskelligt hos børn og voksne.
2. Konsulter traditionel eller naturopatisk læge til diagnose hvis du mistænker ADD hos dig eller familiemedlem.

Lær hvordan naturopati kan behandle ADD

3. Brug naturopati ifølge årsagen. Naturopati adresserer fysiske, emotionelle og sociale aspekter. Lær selvbehandling på alle områder via Naturopathy Online (se ressourcer).
4. Overvej din kost. Højt indhold af raffinerede kulhydrater (sukker) og lavt af essentielle vitaminer/mineraler kan forværre ADD. Rådgiv dig med naturopat om kostændringer og naturlige tilskud.
5. Brug terapier til afslapning og stresshåndtering: Kiropraktik, massage, akupunktur, hydroterapi. Naturopat kan anbefale hvad der bedst lindrer dine symptomer.
6. Overvej livsstilsændringer: Arbejde/relationer i små grupper eller 1-til-1 forbedrer lytning og fokus. Stille dedikeret arbejdsplads reducerer distraktioner.