The Power of Positiv Tænkning og stress

Ifølge forfatteren Kenneth Pelletier , forfatter af " Mind som healer, Mind som Slayer ", " Der er to primære fysiologiske systemer som aktiveres af stress. Ene er automatisk eller ufrivillig nervesystem, og den anden er det endokrine system . det er på dette punkt, at den rolle i hypothalamus i midten af ​​hjernen bliver stadig vigtigere . " Fokusering tanker om noget positivt kan bidrage til at overvinde den stressor negative virkninger på vejrtrækning, cirkulation , puls og krop spændinger.
Stress og sygdom

Folks immunforsvar bliver kompromitteret under negative reaktioner på stress . I " Kærlighed , Medicin og Mirakler ," Dr. Bernie Siegel siger: " Ikke alle, der lider en tragisk tab eller stressende ændring i livsstil udvikler en sygdom. Den afgørende faktor synes at være, hvordan man klarer problemet. " Fordi nogle mennesker har råd til at blive syg , hvilket gør valget mellem at være lykkelig, uanset situationen , kan holde immunsystemet stærk.

Tanker og virkelighed
< p> Norman Vincent Peale skriver i "The Power of Positiv Tænkning " , at " En selvsikker og optimistisk tankemønster kan ændre eller overvinde det faktum helt. " Mens folk foretrækker at tro , at de har kontrol over deres liv , ofte forekomme urimelige og ukontrollable uforudsete begivenheder . Opfattelsen af ​​en situation , er imidlertid altid under en persons kontrol . Fordi tanker fungere som en magnet , der fokuserer på de negative øger stressede situationer og gør folk føler værre. Tænker på en positiv måde , kan dog skabe en anden virkelighed .
Power of Positive Thought

Ifølge Louise Hay , forfatter til " The Power er inden i jer , "" vores ubevidste sind gør ingen domme . Det underbevidste sind accepterer alt, hvad vi siger, og skaber ifølge vores tro. " Hvad enten positiv eller negativ, om os selv eller andre , den måde vi taler og tænker påvirker vores liv. Hay også hedder , "Du kan vælge at frigive din negative koncept af livet. " Vælge at fokusere på det positive i stedet for negative, kan hjælpe berolige stress respons.
Strategier

En effektiv måde at lindre stress er at flytte fokus i dit sind til noget positivt. Bogen " Forbedring Din Mind Body Spirit" af International Masters Publishers rådgiver , "Husk en tid eller sted, hvor du følte indhold og afslappet. Brug din fantasi til at rekonstruere det sted , og hvordan du følte, mens du var der. " Denne øvelse hjælper kroppen slappe af. Den ekstra fordel , ifølge samme kilde , er, at " de udfordrende dele af dit liv ikke længere føler så skræmmende og stressende. "