Hvad kan man gøre for iskias?
- Hvile :At tage det roligt og undgå aktiviteter, der forværrer smerten, kan hjælpe med at reducere betændelse og lade nerven heles.
- Isposer :Påføring af en ispose på det berørte område i 20 minutter flere gange om dagen kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte.
- Varmeterapi :At påføre en varmepakke eller tage et varmt bad kan hjælpe med at slappe af musklerne og lindre smerter.
- Smertestillende håndkøbsmidler :Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen eller naproxen kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse.
- Stræk og motion :Blide stræk og øvelser kan være med til at forbedre smidighed og styrke i ryg og ben, hvilket kan være med til at reducere trykket på iskiasnerven.
- Massageterapi :Massage kan hjælpe med at slappe af i musklerne og lindre smerter.
- Kiropraktisk pleje :Kiropraktisk behandling kan hjælpe med at forbedre rygmarvsjusteringen og reducere trykket på iskiasnerven.
- Akupunktur :Akupunktur kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse.
Hvis konservative behandlingsmuligheder ikke giver lindring, kan operation være nødvendig . Kirurgi involverer typisk fjernelse af den del af diskusprolapsen, der trykker på iskiasnerven.
magnet terapi
- CBT-øvelser til angst
- Iskias Herbal Treatment
- Forholdet mellem fibromyalgi og nattesved
- Hvad er årsagerne til vægttab As One bliver gammel
- Hvad er forventet levetid for primær rygkræft og sekundær leverkræft?
- Hvad er nfpa-70e-ændringerne vedrørende CPR-certificering?
- Hvordan skal tjekkes for leverproblemer