Naturlig lindring af depression: Traditionel kinesisk medicin

Naturlig lindring af depression: Traditionel kinesisk medicin

For mennesker, der lider af klinisk depression, kan langvarig brug af farmaceutiske behandlinger som selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere skabe uønskede bivirkninger. Traditionel kinesisk medicin (TKM) tilbyder behandlinger af klinisk depression, der er naturlige og har markant færre negative bivirkninger. TKM er et gammelt helbredelsessystem, der bruger akupunktur, urter og andre naturlige behandlinger til at helbrede kroppen. Følg disse trin for at finde ud af, hvordan.

Det du har brug for

• Computer med internetadgang

Instruktioner

Trin 1: Forstå TKM's syn på depression

Forstå, hvordan traditionel kinesisk medicin ser på depression. Den gælder for, at depression skyldes en stagnation af Qi (udtales "Chi") i leveren. Qi er din krops fundamentale energi. Besøg Yin Yang House's side om depression for at lære mere (se ressourcer nedenfor).

Trin 2: Lær om det kinesiske syn på kroppen

Lær om det traditionelle kinesiske syn på kroppen. Traditionel kinesisk medicin gælder for, at der er livsvigtige energibaner i kroppen, kaldet meridianer, der regulerer energiens strømning. Forhindret energistrømning og disharmoni i kroppen ligger til grund for alle sygdomme.

Trin 3: Tal med en akupunkturspecialist

Tal med en akupunkturspecialist. Han kan foreslå behandlinger, der vil afblokere dine meridianbaner, så energien kan strømme frit gennem din krop. Det antages, at denne forbedrede energistrømning vil i sin tur lindre dine depressionssymptomer.

Trin 4: Forstå teorien bag kinesisk urterapi

Kend teorien bag kinesiske urterapeutiske behandlinger. De bruges til at rette fundamentale disharmonier i kroppen. Kinesisk medicin behandler depression hyppigst gennem urterapi.

Trin 5: Konsulter en kvalificeret kinesisk urterapeut

Konsulter en kvalificeret kinesisk urterapeut. Han eller hun vil kunne foreslå urterapeutiske behandlinger, der vil stimulere og frigøre den Qi, der har opbygget sig i din lever.

Trin 6: Forbedr din kost

Forbedr din kost for at behandle din depression. Traditionel kinesisk medicin gælder for, at en dårlig kost med højt indhold af fritureret, fedt rigtig mad bidrager til, at Qi bliver forstoppede i leveren.

Trin 7: Drik mindre alkohol

Drik mindre alkohol. Kinesiske medicinske praktikanter påstår, at overforbrug af alkohol fremmer debuten af depressionssymptomer.

Trin 8: Motionere mere

Motioner mere. Intensiv fysisk aktivitet stimulerer Qi i din krop, hvilket tvinger det til at bevæge sig gennem meridianerne. TKM gælder for, at fysisk aktive mennesker har en bedre chance for at besejre deres depressionssymptomer.