Menstruation forklaret: Den hormonelle cyklus, typiske mønstre og symptomhåndtering

Menstruation er den månedlige afstøtning af livmoderslimhinden (endometriet), når graviditet ikke indtræffer. Den drives af æggestok-hypofyse-aksen gennem fire distinkte faser:

1. Follikelfase – Stigende østrogen tykner endometriet.
2. Ovulation – Et LH-top frigiver en oocyte.
3. Luteal fase – Progesteron fra corpus luteum stabiliserer slimhinden.
4. Menstruation – Hvis ingen implantation sker, falder progesteron og østrogen, hvilket udløser endometrial nedbrydning og blødning.

Typiske parametre

• Cykluslængde: 21–35 dage
• Blødningsvarighed: 3–7 dage
• Blodtab: ~30–80 mL

Almindelige symptomer & Lindring

• Kramper (dysmenoré) – NSAID (ibuprofen, naproxen) og varme-terapi.
• Humørsvingninger, træthed, hovedpine – Livsstilsjusteringer; hormonell kontraseption hvis alvorligt.

Variationer er normale, men konsulter en kliniker hvis cykler er ekstremt uregelmæssige, meget tunge, fraværende, eller smertefulde nok til at forstyrre dagligdagen.