Forståelse af hypnose: Teknikker og terapeutiske anvendelser

Hypnose er en bevidsthedsændrende teknik, der løser din kontrol over volontære handlinger og gør dig mere modtagelig for retning og forslag. Mens nogle praktiserere bruger hypnose til negative formål, såsom at hjernevaske og styre mennesker, bruger andre, såsom psykologer og psykiatere, det som en terapi for mennesker med mentale traumer og tilstande. Selvom præcise teknikker varierer fra praktiker til praktiker, findes der nogle generelle hypnose-metoder, som de fleste udnyttter.

Fikseret blik

• Måske den mest velkendte måde at hypnotisere nogen på er ved at bruge det fikserede blik-tilgang. Ifølge UK College of Hypnosis and Hypnotherapy kræver tilgangen, at en patient fixer sine øjne på et lysende eller blankt objekt, som en lommeur, mens praktikeren langsomt bevæger objektet fra side til side. Til sidst burde den repetitive bevægelse, som strammer øjnene, forårsage patientens øjne at lukke ufrivilligt. Med hjælp af beroligende og opmuntrende instruktioner fra praktikeren, vil patienten indgå en mental tilstand, hvor de fysiske sanser lukkes ned. Dette hjælper patienten og praktikeren med at tappe ind i det undermedbevidste sind.

Guided afslapning med imagery

• I modsætning til det fikserede blik-tilgang, som kræver, at en patient fokuserer på et fysisk objekt, kræver den guidade afslapning med imagery-teknik, at en patient fokuserer på et imaginært objekt eller scene i sin indre øje. Praktikere bruger almindeligt denne hypnose-teknik som en måde at lindre stress på. De fleste sessioner starter med en patient, der sidder eller ligger behageligt i et stille, fredfuldt rum. Praktikeren hjælper så patienten, ved at give stemmeinstruktioner, til at forestille sig en fredfuld indstilling eller begivenhed. For eksempel kunne patienten forestille sig at gå på en strand, eller nyde en solopgang.

Repetitiv bevægelse

• Denne teknik ligner det fikserede blik-tilgang i så meget, at den bruger repetitiv bevægelse til at lull det bevidste sind til at sove. Dog, i stedet for at bevæge et objekt, kræver den repetitive bevægelse-teknik bevægelse af patienten. Ifølge en artikel fra 19. okt. 2006 fra Insight Journal, bruger forældre repetitiv bevægelse-hypnose, når de ryster babyer i søvn. Bevægelsen påvirker en persons balance og ligelighedssans, hvilket mindsker aktiviteten i hjernens venstre halvkugle. Det er den side, der er ansvarlig for deduktiv og logisk tænkning.

Kraftfulde kommandoer

• Mens de ovenstående tre hypnose-metoder generelt er beroligende og blide, tager kraftfulde kommandoer eller rapid hypnose-metoden en helt anden tilgang. Scenekunstnere, magikere og andre artister udnytter mest almindeligt denne metode, som involverer "angreb" af en frivillig med en byrde af repetitive, kraftfulde kommandoer. Disse repetitive kommandoer forringer til sidst bevidstheden hos den frivillige, hvilket gør ham modtagelig for forslag. Det er sådan, artister får frivillige til at gøre mærkelige ting på scenen.