Naturlige måder at rydde forstoppet kar på: Forebyggelse og midler

Forstoppede kar kan føre til hypertens, diabetes og koronar hjerte sygdom. Dette er et alvorligt problem, da koronar hjerte sygdom er en af de førende dødsårsager i Amerika. Livsstilsvalg bidrager til udviklingen af forstoppede kar, men der er trin, man kan tage for at rydde kar naturligt. Mange af disse trin involverer brug af naturlige urter og indtagelse af fødevarer, der er rige på folsyre.

Livsstil

Forstoppede kar forebygges eller omvendes bedst ved at foretage livsstilsændringer. At fjerne fede fødevarer og kolesterol, ikke at drikke alkohol eller ryge, spise sundere og betræde motion kan forhindre, at de forstoppede kar forværres, og også hjælpe kroppen med at reparere det forstoppede kar. Motion brænder fedt, hvilket reducerer mængden af fedt, der kan forstoppe kar. Motion forårsager også en frigivelse af det kemiske stof nitrogenmonoxid, som beskytter blodkarsvægge. Anstrengende motion er mest effektiv, herunder øvelser som løb, svømning, cykling og intensiv aerobics.

Urter

En række urter er hjælpsomme ved at rydde kar. Hvidløg bør forbruges hver dag. Hvidløg blandet med appelsinjuice eller æbleeddike kan lave en effektiv kar-rensende tonic. Rutin kan styrke kar og hårkarrer. Hvidtjørneekstrakt er meget beskyttende for hjertet. Passiflora incarnata løser blodkarrene for at reducere blodtrykket. Denne urt tørres og males til te. Ginkgo biloba stimulerer cirkulationssystemet og fremmer lindreelse af forstoppede kar.

Fødevarer

Mange fødevarer er hjælpsomme ved at rydde kar. Citronskal udsat i vand i et par timer og derefter indtaget kan hjælpe med at styrke kar. Honning og gulerodjuice bør forbruges dagligt for at rengøre kar. Nylige studier offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology fandt ud af, at folsyre har evnen til at sænke homocystein, som er delvist ansvarlig for forstoppede kar. Æggeblomme, bønner, linser, ærter, mandler, nødder, fuldkorn, hvede, kartofler, spinat, rødbeder, rosenkål, broccoli, kål, asparges, bananer, appelsiner og ferskener indeholder alle folsyre.