Rosacea: Forståelse af symptomer og naturlig lindring

Rosacea er en kronisk hudlidelse, karakteriseret af rødme på kinder, næse, hage og panne, der kommer og går. Over tid bliver rødmeren mere persistent, og blodkar kan blive synlige. Hvis den ikke behandles, kan knopper dukke op, og i alvorlige tilfælde kan huden svulme op fra overflødigt væv. Rødmen fra rosacea forværres ofte af alkohol, krydret mad, stress og varme. Det er vigtigt at forstå, at rosacea ikke er acne. Det involverer udvidelsen af de små blodkar i ansigtet. Mens rosacea ikke kan kureres, kan symptomerne kontrolleres med korrekt behandling.

Spis en lavfedt, høj-fiber kost

Rosacea-kosten – som er lav i fedt og høj i fiber – hjælper fordøjelsestraktten. Der er en stærk sammenhæng mellem rosacea og fordøjelsesproblemer. Hvis kroppen ikke kan korrekt eliminere gifter fra kroppen, så kan gifterne udløse en udbrud. En kost lav i fedt og høj i fiber tillader kroppen at behandle de vigtige vitaminer og mineraler forbundet med eliminering og fordøjelse. Derudover stabiliserer en lavfedt, høj-fiber kost mængden af insulin, der produceres af kroppen, som kan udløse udbrud.

Overvej Betain-hydroklorid-tilskud

Betain-hydroklorid-tilskud (også kendt som Betain HCL) bruges almindeligt til at behandle rosacea. Rosacea-patienter, der har reducerede mavesyrer på grund af allergier, astma og galsten, bør overveje at tage dette tilskud. Studier har vist, at kvinder, der tager Betain-hydroklorid-tilskud, heler hurtigere og har færre udbrud. Hvis du tager tilskuddet, sørg for at tage det med mad, ellers kan det skabe fornemmelsen af hvidbrænd. Den sædvanlige dosis er 500 til 1.000 mg.

Undgå kendte udløsere

Personer diagnosticeret med rosacea rådes til at holde sig væk fra kendte udløsere. Individuelle udløsere for rosacea varierer fra person til person. Almindelige udløsere er alkohol, krydret mad, stress, varme, ekstrem motion, varmt-fugtigt luft, spinat, chokolade og koffein.

Tag Mariærdetilskud

Ifølge Agency for Healthcare Research and Quality bestemte en september 2000-studie, at indtagelse af mariærd kan hjælpe med at forbedre samlede leverfunktioner. Dårlige leverfunktioner fører til en forstopt lever, som ikke er i stand til at rense kroppen for gifter. Bivirkningerne af dårlige leverfunktioner kan være hudlidelser og fordøjelsesproblemer. Leverfunktioner starter typisk at aftage mellem 30 og 50 års alder på grund af dårlig kost og motion. Det er også den tid, hvor majoriteten af folk diagnosticeres med rosacea. Mariærd er tilgængelig i sundhedsbutikker.

Niacinamid-creme

Niacinamid, som er en form for vitamin B-3, kan bruges som en topisk creme til behandling af rosacea. En studie over effekten af receptfrie ansigtscremer, der indeholder niacinamid, viste, at de kan forbedre symptomerne af rosacea signifikant, når de anvendes to gange dagligt i fire uger.