Holistisk Hjælp til Sinus Infektioner

The Mayo Clinic , der er billige og sikre Drik masser af vand
i dens " kronisk bihulebetændelse " artikel anbefaler at drikke masser af vand hver dag. Dette hjælper med at fortynde slim og øge dræning af næsehulen . Ud over vand , drikker frugt-og grøntsagsjuice hjælper også med sinus infektioner . Prøv at undgå koffein eller alkohol. Begge stoffer dehydrere kroppen. Alkohol kan også forværre hævelse i næse . Artiklen " Hjem Løsning for sinus infektion " på Sinus Infektion Hjælp hjemmesiden foreslår at drikke 10 glas vand hver dag. Artiklen foreslår også at sætte 2 teskefulde af økologisk æble cider eddike i et glas vand og drikke denne blanding to eller tre gange om dagen. Æble cider eddike har kalium , hvilket reducerer slim produktion .
Steam bihulerne

hjælp af damp er en anden god måde at åbne op dine bihuler og fremme slim dræning. Tag et varmt brusebad og indånde den fugtige luft . Du kan også koge en gryde med vand på komfuret. Sluk for varmen , drapere et håndklæde over hovedet , og bøje potten. Træk vejret dybt , så dampen når hele passager . Mayo Clinic foreslår også at placere varmt komprimerer i ansigtet. Placer en varm vaskeklud over midten af ansigtet , der dækker næse , øjne og kinder. Artiklen " Hjem Løsning for sinus infektion " hedder "Det vigtigste formål er at tynde den normalt tykke slim , således at dræning er forbedret . " Træk vejret i damp til to eller tre minutter så mange gange om dagen , som er praktisk .
Rengør næsegangene

Der er et par måder at gøre nasal kunstvanding . Der er pære sprøjter sælges i købmænd og netikander . Alle disse enheder hjælpe dig til at skylle dine bihuler med en saltopløsning. Du kan købe små pakker af saltvand pulver, som du føjer til vandet. Det er nemmere end at købe salt og blande din egen løsning . Disse pakker sælges online eller i helsekostforretninger . Mange neti pot kits også komme med pakker af saltvand til at bruge. En neti pot ligner en lille tepotte . Du fylder den neti pot med vand og saltvand og placer snuden ind i det ene næsebor . Vend du hovedet til siden og hæld vand i næsen. Det dræner ud det andet næsebor . Så gør den anden side. Undersøgelser er blevet gennemført på nasal kunstvanding . Flere undersøgelser blev udført på Institut for Family Medicine ved University of Wisconsin School of Medicine ved R. Harney , et al. Rapporten konkluderer, at " nasal kunstvanding er en effektiv supplerende behandling for kronisk sinus symptomer. "