Sådan Giv dig selv en colon

Gør dig bekendt med dit vandingsudstyr . Praksis at fylde den med vand for at være sikker på at du forstår, hvordan man bruger det. Dette vil også hjælpe dig til at genopfylde den hurtigt under din colon session. Indsætningshøjderne tips kommer i to stilarter, et lige rør eller blusset kant rør , som begge er fine til at udføre en colon .
2

Gør dig overrislingsvæske . Varmt vand er alt, hvad du virkelig har brug for , men nogle kan foretrække at tilføje vitaminer og mineraler til vandet så godt. Den " Salt Salt ' opskrift er en simpel vandingsvand opskrift , der opfordrer til 1 spsk Epsom salt og 1 spsk af bagepulver til hver liter vand . En anden populær opskrift er kaffen colon , som opfordrer til 2 spsk instant kaffe til hver liter vand . Hvis du er bekymret for at tilføje dine egne ingredienser , kan du blot bruge varmt vand eller købe en butik købt kolon rensnings . Se Ressourcer for andre kunstvandingsanlæg opskrifter.
3

Forbered dit colon . Fast i 12 timer , før du udfører proceduren , og sørg for at blive hydreret med vand. Drik kun vand . Prøv at have afføring i fasteperioden , men ikke tvinge dig selv til at gå.
4

Find en position, der er behageligt for dig. Du kan få brug for at eksperimentere med dette trin. Der er tre positioner mest almindeligt anvendte . Du kan knæle med albuerne placeret på gulvet foran dig . Du kunne ligge på din venstre side, eller du kan hvile på ryggen med bøjede knæ og fødderne plantet lige under bunden. Sidstnævnte 3 positioner alle fungerer godt, når du udfører en derhjemme colon .
5

Varm dit vand , hjemmelavet vandingsvand opskrift eller opbevares købt kolon sæbe , så det er mellem 100 og 105 grader Fahrenheit. Fyld din lavement posen med vand og lukke strømmen klemme. Det gør sikker på, at vandet ikke kommer hælde ud endnu .
6

Udfør colon . Hæng lavement pose over en bruser hoved og komme i position inde i badekarret. Sæt røret omkring to inches inde i din endetarm og åbn flow klemme på dysen. Prøv at rense indtil posen er tom , men lyt til din krop . Let pres er god, men - hvis du føler smerte eller en følelse , som du kommer til at briste - du skal evakuere vand straks
7

Evakuer vandet. . Luk flow klemme, fjerne røret fra din endetarm og sidde på toilettet , indtil alt vandet er tømt fra din kolon. Må ikke være foruroliget over det affald, du kan se i toilettet. Dette er meget normalt.
8

Gentag processen tre gange i hver colon session. Du vil være i stand til at fylde tyktarmen med mere vand med hver prøve. Dit mål er at være i stand til helt at tømme en 2 kvart taske ind i din kolon før evakuere .
Hoteltilbud