Nye Knee Reparation Teknikker uden kirurgi

Formålet med fysioterapi er at styrke musklerne omkring knæet, for at hjælpe med at genoprette stabiliteten på dit knæ . Dette vil lindre smerter og forebygge yderligere skader. Tal med din læge om fysisk terapi programmer . Typiske programmer vil vare to til fire uger , hvor en terapeut vil arbejde med dig og hjælpe dig med at genopbygge musklerne i dine ben. Når programmet er slut , stick med de foreskrevne øvelser.

Nogle patienter også vælge massage terapi . Uddannede massører arbejde med dine muskler til at stimulere cirkulation , lindre smerter og fremmer heling. Ligesom fysisk terapi , så tal med din læge, før behandlingen.

Everyday Metoder

Tage sig af dit knæ , og gør det muligt at reparere sig selv tager konstant indsats. Stræk dine knæ dagligt, men aldrig presse dig selv forbi hvad der er behageligt . Sørg for at du ikke overanstrenger dig selv , hvile når det er nødvendigt . Anbefales samt Icing knæet ; 20 minutter tre gange dagligt er acceptabel. Sammen med dette, vil komprimering hjælpe med at forhindre væske oprustning i beskadiget væv. Spørg din læge om en ordentlig kompression bandage . Sidste , ophøje dine ben , når det er muligt, at fremme omsætning og dræne uønskede væsker.
Akupunktur

Akupunktur kan lindre smerter i leddene , ved fjernelse af blokering af " qi "( udtales" chi ") som traditionen ville diktere . De fleste læger vil hævde, at den af endorfiner og neurotransmittere lindre smerten. Uanset hvordan det virker, forskning peger på succesfuld smertelindring. Hvis du vil have akupunktur behandling , skal du kontakte din læge .
Konsultere en læge

Altid konsultere en læge om din tilstand. Forsøger at forbedre dit helbred er fint, men mange ting kan påvirke dine knæ , og det er altid hensigtsmæssigt at have en læge vurdere din situation. Spørg om behandlingsmuligheder , at din læge godkender , før du søger nogen form for behandling.
Hoteltilbud