Hvad sker der under en svensk Massage

? En svensk massage kommer til at tænke , når man tænker på at gå til en terapeut for at modtage en klassisk massage . Under en massage session , en terapeut virker på de fleste områder af din krop . Processen består af fire eller fem grundlæggende teknikker ved hjælp af hænder, fingerspidser og knoer til at manipulere muskelvæv. En svensk massage giver mange fordele, herunder at forbedre vifte af bevægelse , beroligende ømme led og muskler, og reducere stress. Effleurage Teknik

Effleurage er en af de primære teknikker, der anvendes i løbet af din full-body svensk massage session. Effleurage , fra det franske ord betyder " at røre let, " består af blidt og jævnt gnide olie over din krop ved hjælp af en åben håndflade , ifølge Institut for Integrative Healthcare Studies. Massører begynder normalt massage med dette træk , således at smøre hele kroppen og bruge den, når der skiftes mellem andre teknikker.
Petrissage Teknik

petrissage består af æltning og komprimere til at arbejde dybt ind i muskelvæv. Massører manipulere muskler ved hjælp af hænder, fingre og tommelfingeren for at trænge ind i overfladen af huden. Den petrissage teknik for en svensk massage omfatter rullende , klemme og tilføje pres på musklerne til at løsne dem . Teknikken slapper musklerne og øger omsætning , siger Everest College hjemmeside.
Tapotement Teknik

Massører bruger Tapotement teknik til at trykke musklerne ved hjælp af siderne af deres hænder , deres fingre og håndflader af deres hænder. Det er som om terapeuter bruger deres hånd som trommestikker på dine muskler , aflytning med en hastighed på omkring fire til 10 gange i sekundet , ifølge Institut for Integrative Healthcare Studies. Tapotement omfatter også plukning muskler og cupping , som består af at dække en del af kroppen med håndfladen og bruge fingrene til at massere . Denne teknik varmer musklerne og stimulerer nervevæv.
Vibration og Friktion

Vibration og friktion arbejde dybt under hudens overflade, når du får en svensk massage . Vibration involverer terapeuter bruger hænderne eller en vibration maskine til at ryste ryggen og benene til at fremme omsætning og muskelafslapning. Friktion består i at bruge fingrene , næver og håndfladerne i hurtige cirkulære bevægelser for at frigøre fælles og knyttede muskelfibre . Everest College siger massører bruge friktion i korte for at undgå betændelse .
Forberedelse til Svensk Massage

Før du får en svensk massage , drikke vand. Væsker blødgøre dine muskler i løbet af din massage behandling . Ifølge Massageterapi Indy , bør du spise en regelmæssig måltid , så for ikke at få sulten i løbet af din session. Du bærer meget lidt tøj, fordi massører arbejder musklerne over hele kroppen . Et par undertøj og bokser kort arbejde bedst , massører normalt giver et ark. Drik vand efter din svensk massage for at undgå dehydrering .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler