Ansigtslammelse Øvelser

Facial lammelse kan følge et slagtilfælde, hjernesvulst eller sygdom, kendt som Bells parese , hvilket er en betændt facial nerve . Det kan vare så lidt som tre timer eller så længe som tre dage, og der er en fare for permanent deformitet , så en særlig øvelse regime er blevet designet til at forhindre en sådan skade og hjælpe inddrivelse patienter. Massage

Massage er generelt en effektiv måde at begynde øvelser. Messaging dit ansigt i et cirkulært mønster , forsigtigt strække huden fra munden mod øret , vil bidrage til at stimulere beskadigede nerver . Det anbefales også at gnide en isterning , eller bagsiden af en elektrisk tandbørste , på din pande .

Forsøg at holde kæben afslappet ved forsigtigt at åbne munden . Også placere en finger inde i din frækhed at massere dine kindmuskulatur .

Lydløs og vokal øvelser
p Der er visse tavse lyde, der kan udtales , mens du udøve din ansigt. At en " ee " lyd , mens smilende , puckering op dine læber , som om at gøre en " ooo " lyd samt at placere tungen bag dine nederste tænder , hvilket gør en " ahh " lyd har vist sig effektiv .

Også , læsning og tale , mens du koncentrerer sig om klingende ud af dine ord hjælper ansigtet vænne sig til normale bevægelse igen.
Hvor og hvornår at udøve

Opsvinget processen efter ansigtslammelse kan være længere for nogle, og eksperter foreslår patienterne følger deres grundlæggende rutine så meget som to til tre gange om dagen. Det er også rådes til at koncentrere sig mere om at gøre øvelserne korrekt end at bekymre sig om , hvor mange gange om dagen, du gør dem.

Prøv at udøve foran et spejl, så du bedre kan critique dine fremskridt. Især se forskellen i forløbet fra venstre ansigt til højre, og prøv hårdt at holde dem i balance.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler