Sådan Forbered dig på lymfatisk Massage

Lymfesystemet spiller en vigtig rolle i at befri kroppen af toksiner og kredsløbssygdomme , mave og immunforsvar. Men mange mennesker tænker ikke over deres lymfesystemet , indtil noget går galt med det. Men du kan stimulere dit lymfesystemet med enkle massage . Instruktioner
1

Tag et varmt brusebad eller et bad, hvis muligt, før du starter din massage , så din krop er løs og ren . Mange eksperter anbefaler barbering ben og i ansigtet, afhængigt af dit køn , og hvis du barbere dem , så din massage terapeut ikke behøver at beskæftige sig med ubehagelige skægstubbe .
2

Undgå at spise et stort måltid på mindst en time før din massage , hvis det er muligt . Spis et let måltid eller en lille snack , hvis du virkelig ikke kan vente med at spise til efter din massage.
3

Vær forberedt på at disrobe , hvis du er fortrolig med dette trin. Massører vil beskytte dit privatliv og vil bruge lagner og håndklæder til at holde dig dækket.
4

Diskuter eventuelle problemer , du kan have med din massage terapeut . Hvis de kommer til at bruge olie eller lotion , skal du vide, hvad der er i dem, og hvorvidt du er allergisk . Må ikke være genert , mens få din lymfe massage , hvis noget gør ondt , eller du ikke kan lide noget .
5

Sørg for at du spiser en sund kost. Lymfe massage virker bedst på sunde kroppe med en god lymfesystemet. Prøv at fjerne forarbejdede fødevarer og simple sukkerarter fra din kost. Derudover skal du sørge for at drikke rigeligt med vand både før og efter din massage for at hjælpe flush toksiner fra kroppen.
Hoteltilbud