Akvatisk fysioterapi: Fordele og skadegenoptræning

Kom tilbage på fødderne

I vand er der en reduktion af tyngdekraften. Det kan tillade en atlet at stå, begynde at gå eller gangtræning og starte styrkeøvelser uden at forårsage yderligere skade på helende lemmer. En akvatisk terapeut kan introducere mange øvelser i bassinet, der ville være vanskelige at bedst på land. At træde op og ned af en trin i bassinet er meget nemmere for led end på land. En skadet atlet kan endda komme helt af sine fødder, ved at bruge et flydebælte og arbejde i en hængende position.

Vand fremmer heling

Vandterapi fremmer også heling på skadestedet. Når man træner i varmt vand, sker vasodilatation i blodkarrene. Dette øger blodcirkulationen til skadestedet og resulterer i en bedre iltforsyning og heling af beskadigede væv.

Afslapning

Akvatisk terapi er næsten altid udført i et varmt bassin, som er mellem 88 og 94 grader Fahrenheit. Det varme vand hjælper musklerne med at afslappe og øger perifer cirkulation. Bedre cirkulation fremmer hurtigere heling.

Balance og stabilitet

Varmt vand stimulerer kropsbevidsthed, stabilitet og kerne-styrke. En atlet kan også arbejde på balance i vandet, uden frygt for at falde eller lide en skade. Balancearbejde er et højdepunkt i vandterapi, det bevægende vand tvinger kroppen til at arbejde på at holde balance til enhver tid, og vandet hjælper også med at holde en person oppe. Vandet øger også flydekraften, som kan hjælpe med smerter. Jo mindre vægt, der presser ned på en skade, desto mindre smerter vil der være.

Viskositet

Vandets viskositet gør det ideelt til styrketræning. Vandet vil modstå bevægelse i vandet, så selv at bevæge en lem frem og tilbage vil styrke det i vandet. At tilføje aqua belles eller en nudle vil gøre bevægelsen endnu mere anstrengende. At opretholde muskelstyrke mens man er skadet er vanskeligt for atleter, og træning i vandet kan hjælpe med at bevare den styrke.

Forskellig og sjov

Vandterapi er forskellig fra andre former for landbaseret fysioterapi. Bare at være i et andet miljø kan forbedre moralen hos en skadet atlet. Vand er et meget positivt element at udføre terapi i. Næsten enhver bevægelse kan have succes i vandet.

Udstyret, der bruges i et terapi-bassin, er ofte ikke det, det oprindeligt var ment for. En skum-nudle, en sparkbræt og en legeplads-bold er alle værktøjer, en akvatisk terapeut kan bruge til en patient. At have et ukonventionelt objekt at bruge til terapi giver en sjov måde for en skadet atlet at genoptræne fra en skade.