DIY Mælke Fodbade: Afslapning & Lindring af Trætte Fødder

Hvis dine fødder er varme og gør ondt, føler hele kroppen sig ude af balance. Dine fødder bærer dig hele dagen – det er højt tid at give dem lidt kærlighed retur. Prøv en hjemmelavet "fod-behandling" i aften. Lav et mælke fodbad og giv de trætte tæer lidt ekstra omsorg.

Ting, du har brug for

• Vodka
• Sødmælk
• Citron essensiel olie
• Citronsaft
• Helt æg
• Pebermynte essensiel olie
• Vand
• Komfur eller mikrobølgeovn
• Stor pande
• Olivenolie
• Epsom salt
• Lavendel essensiel olie
• Mandelolie
• Babyolie
• Essensiel olie efter valg

Instruktioner

1. Simpelt mælkebad: Opvarm 7 koppe vand og 2 koppe mælk i en stor pande på komfuren eller i mikrobølgeovnen. Når det netop damper, tag det af og test temperaturen – det skal være så varmt som muligt, men stadig behageligt. Hæld blandingen i en stor skål, der rummer både væsken og dine fødder. Bad fødderne i mindst 10 minutter for maksimal effekt. Skyl fødderne med rent vand og tør dem af. Derefter anvend lotion til en kort massage.

2. Citron-olivenolie bad: Bland 3 spsk olivenolie, 1 kop citronsaft og 1/4 kop mælk godt i en pande, der rummer mindst 11 liter. Tilsæt 4 liter vand. Bad fødderne i mindst 10 minutter eller indtil blandingen er afkølet.

3. Fugtighetsgivende bad med æg og vodka: Kombiner 1/2 kop citronsaft med 1 helt æg og 1 spsk vodka. Tilsæt 1 dråbe citron essensiel olie og 1 kop varm sødmælk. Massér det ind i fødderne, mens du badder dem i 10-15 minutter. Bad fødderne herefter i en beholder med varmt vand i 5 minutter og tør dem af.

4. Afslappende lavendelbad: Opvarm 4 koppe sødmælk, 5-6 dråber lavendel essensiel olie og 2 spsk Epsom salt til 4 liter meget varmt vand. Bad fødderne i 15 minutter. Skyl grundigt.

5. Opfriskende pebermyntebad: Bland 4 koppe opvarmet sødmælk, 2 spsk mandelolie, 2 spsk Epsom salt og 3 dråber pebermynte essensiel olie til 4 liter hedt vand. Sørg for, at beholderen er stor nok. Bad fødderne i 15 minutter. Skyl og tør af.

6. Tørmælkebad med olie: Hæld 1 kop instant tørmælk, 1 spsk babyolie og 4-5 dråber essensiel olie efter valg i 6 liter hedt vand. Sørg for, at det ikke er så varmt, at det forbrænder huden. Bad fødderne i 15 minutter og skyl med rigeligt varmt vand.

Ekstra tip: Afslut altid med en god fodkræme for at lukke fugtigheden ind. Undgå for varmt vand, hvis du har diabetes eller nedsat følelsesnemhed.