Fordelen ved at bruge en sauna

saunaer er små opvarmede rum med enten tør eller våd varme afhængigt af personlige præferencer . De ofte bruges til at rense, lindre og styrke kroppen og brænde kalorier. Saunaer bør ikke anvendes af personer med hjerte-eller luftvejssygdomme og kvinder, der er gravide , og ældre mennesker bør begrænse deres tid i saunaer. Indtagelse af alkohol før du indtaster et sauna vil modvirke rummets virkninger som alkohol er et depressivt. Burns Kalorier

Mens du sidder i en sauna , dine blodkar bliver mere fleksibel , da dit stofskifte og øget puls . Din " ekstremiteter drage fordel af øget omsætning, " ifølge Columbia University program sundhedsydelser , Go Ask Alice , meget på samme måde din krop fordele fra motion. Du kan brænde så meget som 600 kalorier fra at sidde i en sauna i en halv time .
Cleansing

slappe af i en sauna resultater i dybderensende og nærende for din hud porer gennem intens sveden. Dette kan bidrage til at bekæmpe hudproblemer som acne , hvilket resulterer når en pore bliver blokeret . Tunge sveden frigiver også giftstoffer fra kroppen gennem porerne .

Lindrer og energizes

Mange, der oplever tid i en sauna afslører, at de føler sig afslappet og fri bekymringer , og letter dermed angst og følelser af depression . Dette kunne til dels skyldes, at en lempelse af de muskler, der kan forårsage sindet at "følge trop, " ifølge Go Ask Alice hjemmeside. Muskler er også varmet hvilket kan resultere i mindre skader fra motion.
Hoteltilbud