Naturlige måder at håndtere højt kolesterol: Urteremidier

Hvad er kolesterol?

Kolesterol optræder naturligt i kroppen. Det betragtes ofte som et dårligt stof, men det tjener vigtige funktioner fra hormonproduktion til nerv-funktion. Når kropens brug af dette stof forstyrres, eller hvis niveauerne bliver for høje, er det, når det kan blive problematisk. Højt kolesterol kan føre til atherosklerose, højt blodtryk, mental svækkelse, galsten, apopleksi og hjerteinfarkt. Der findes urtebehandlinger, der kan øge HDL eller "godt" kolesterol og reducere LDL eller "dårligt" kolesterol. De tager ofte mindst et par måneders brug at virke, så konsistens er vigtig.

Urtebehandlinger

• Kronhjerteblad reducerer samlet kolesterol og triglycerider (en form for fedt) og hæver HDL. Tag 1.500 mg dagligt i mindst 6 uger.
• Asaføtida reducerer total kolesterol forøget af fedtoverskud i kosten. Tag 1 tsk pulver dagligt.
• Cordyceps sænker LDL og hæver HDL. Tag 1.000 mg dagligt.
• Dioscorea (vild yam) hæver HDL. Tag tinktura som anbefalet på mærket.
• Hvidløg enterik-belagte kapsler sænker total kolesterol i kroppen. Tag 900 mg dagligt i 3 til 4 måneder.
• Ginseng sænker LDL og triglycerid-niveauer. Tag tinktura som anbefalet på mærket.
• Grøn te sænker LDL og hæver HDL. Drik to til fem koppe dagligt.
• Guggul hæver HDL. Tag 25 mg tre gange dagligt i 3 til 4 måneder.
• Hvidtjørn assisterer leveren med konvertering af LDL til HDL. Tag 100 til 250 mg tre gange dagligt.
• Maria-tidsel opretholder generel leversundhed og hjælper med konvertering af LDL til HDL. Tag 300 mg hver dag.
• Shiitake-svamp spist hel sænker LDL og hæver HDL. Spis tre til seks gram dagligt.

Urter og farmaceutiske midler tildeles foreslåede doser baseret på deres terapeutiske område. Dette henviser til området fra den mindste dosis, der giver nogen fordel, til den største dosis, der er sikker for forbrug. Urter er generelt ikke-giftige, og alvorlige komplikationer eller overdosis er usandsynlige. Dog bør du holde dig til foreslåede mængder, da at tage mere ikke sandsynligvis vil give yderligere fordel og potentielt kan forårsage negative bivirkninger.

Andre forslag

At slutte med at ryge hæver dit niveau af gode kolesterol, reducerer blodtryk og mindsker risikoen for hjerteinfarkt. Begræns fedtindtag og spis masser af frugter, grøntsager og fuldkorn. Begræns alkoholindtag og motioner regelmæssigt. Gulerodssaft hjælper med at skylde fedt fra galde i leveren ud, sænker kolesterol. Vitamin B3 (niacin) sænker LDL, hæver HDL og sænker produktionen af blodkoagulationsfaktorer, der provokerer hjerteinfarkter. Start med 500 mg tre gange dagligt og efter 2 uger øg til 1.000 mg tre gange dagligt. Brug ikke, hvis du tager Mevacor.