Naturlige Detox Bade Opskrifter og Fordele

Bade for at detoksificere kroppen kan gøres med urter, salte eller visse essentielle olier. Kroppen detoksificerer naturligt og kontinuerligt gennem leveren, nyrerne, lymfekirtlerne og huden. Huden er det største organ i kroppen og detoksificerer gennem sved. Den aldersgamle tradition for at bløde i termale kilder eller varme kilder skyldes dels deres detoksificerende egenskaber.

Historie

• Bade for sundhedsmæssige fordele har været en del af mange kulturer: japanske, russiske, tyrkiske, muslimske, romerske, græske og egyptiske kulturer har alle brugt bade for at forbedre skønhed og øge sundhed. Mineraler i visse naturlige vulkaniske varme kilder har været kendt for at bringe sundhedsmæssige fordele til brugere siden oldtiden. Svovl er et sådant stof, der nu er bevist at hjælpe med detoksificering samt ledsmerter og stivhed.

Fakta

• Bade til detoksificeringsformål er baseret på idéen om, at vi frigiver gifter delvist gennem huden. Ved at bade i ingefær, for eksempel, inducerer vi en sved, der accelererer en naturlig kropsfunktion. Epsom salt er magnesiumsulfat. Magnesium er nyttigt til at lette trætte muskler, mens sulfater er bevist at fjerne gifter fra kroppen. Bade i Epsom salt kan trække gifter fra kroppen mens det lindrer trætte muskler, ifølge Epsom Salts Council. Dødehavssalt er bevist at indeholde sulfater og kan også lindre muskelsmerter mens det fjerner gifter. En anden detoksificerende bad er det traditionelle japanske bad ved brug af tang, som siges at fjerne gifter og gøre huden blød og skøn.

Egenskaber

• Hovedtrækket ved enhver detoksificerende bad er sved. Disse bade er normalt mellem 20 til 30 minutter i varmt vand og ikke længere. Badet skal være så varmt, som kan tåles, og baderen skal blive i kun den angivne tid. Efter badet skal baderen ligge ned, dækket til, og tillade kroppen at svede gifter ud. Svedprocessen kan tage timer at afslutte og kan lade baderen føle sig svag. Normalt følger dyb søvn efter et detoksificerende bad.

Fordele

• Disse bade er blevet brugt i århundreder til at rydde kroppen for sygdom og kurere influensa og forkølelsessymptomer. Ifølge Epsom Salts Council vil sulfaten i Epsom salt skylle gifter, hvilket kan forbedre optagelse af næringsstoffer, hjælpe med at danne ledproteiner, hjernevæv og mucinproteiner og hjælpe med at forhindre eller lette migræne hovedpiner. At bløde i ingefær, udover at indusere en sved for at hjælpe med detoksificering, kan også freske ånde, lindre hovedpine og hjælpe med at bekæmpe forkølelse og influensa symptomer.

Opskrift

• Her er en grundlæggende opskrift til et ingefær og Epsom salt detoksbad. Tilføj ca. 3 kopper revet ingefær og 1/2 kop Epsom salt til et varmt bad. For ekstra detoksificerende fordel, kan du vælge at tilføje 5 dråber frankincens og 2 dråber rose essentielle olie til badet. Essentielle olier som frankincens, rose, cypres, citron og sort peber siges at have detoksificerende egenskaber. Bad i 20 minutter i det varme vand, og flyt derefter til et stille værelse, hvor du kan ligge, indhyllet i håndklæder, i mindst 1 time.

Overvejelser

• Varm detoksificerende bade kan indusere en følelse af svimmelhed, hovedpine eller endda kvalme. Forbliv ikke i badet, hvis du begynder at føle dig usund. Dit første bad kan være kort, 10 minutter eller mindre. Ingefær kan irritere huden, hvis for meget bruges. Start med det foreslåede beløb, eller, hvis du har følsom hud, start med mindre. Stop dit bad, hvis nogen hudirritation begynder.