Det bedste alternativ Tillæg for angst

Angst kan udvikle sig i både børn og voksne , ifølge Mayo Clinic. Der er heldigvis flere urter , der har været anvendt traditionelt ved forskellige kulturer til at fremkalde tilstande af ro og afslapning. Det er godt at kende de dokumenterede virkninger af disse kosttilskud samt deres sikkerhed , før du vælger en, der er bedst for dig. Alle de følgende naturlægemidler kosttilskud er tilgængelige online og i helsekostforretninger . Kava Kava ​​

Kava ​​Kava ​​er en urt, der er hjemmehørende i det sydlige Stillehav og blev brugt i traditionelle samfund til at fremkalde tilstande af afslapning og sedation. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytoterapi Research i april 2004 af FP Geier og T. Konstantinowicz testet et uddrag af Kava ​​anlægget på patienter diagnosticeret med ikke- psykotiske angstlidelser. Ekstrakten blev administreret i fire uger og viste sig at bevirke en reduktion i angstsymptomer i sammenligning med placebo. Kava , kan dog skade til leveren , hvis de tages i store mængder eller for længe, ​​og Food and Drug Administration (FDA) har udstedt advarsler om det, ifølge Daniel K. Hall - Flavin , MD, fra Mayo Clinic .
Passion Flower

Passion blomst er en urt, der har været anvendt i det vestlige Botanik til behandling af søvnløshed , rastløshed og lav libido (deraf navnet). En undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology i december 2001 ved Kamaldeep Dhawan og et team af forskere , fandt, at et ekstrakt af passionsblomst var i stand til at reducere angst symptomer hos mus. Passion blomst er forbundet par kendte bivirkninger , ifølge Hall - Flavin .
Valerian

roden af ​​baldrian anlægget er en stærkt aromatisk urt, der har en lang historie af brug i det vestlige naturmedicin som en naturlig beroligende. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytoterapi Research i oktober 2002 af Roberto Andreatini og et team af forskere målte et uddrag fra baldrian rod mod en farmaceutisk medicin til behandling af angst. Forskerne konkluderede, at baldrian ekstrakt kan have en potentiel indvirkning på symptomer på angst . Baldrian er også forbundet med nogle sidede effekter , ifølge Hall - Flavin .

Overvejelser

Ifølge Hall - Flavin , er det bedst at rådføre sig med en læge, når behandling selv med urte medicin for angst. Ud over at tage kosttilskud , kan der være flere andre gavnlige komponenter til behandling af angst , herunder at arbejde med en psykolog eller en anden mental sundhed professionel .
Hoteltilbud