Nonmedicinal måder at klare Congestion

Trængsel opstår, når den nasale passager bliver betændte grund af allergener eller en virus . Der er mange lægemidler til rådighed til behandling af overbelastning , og de er normalt effektive. For endnu mere effektiv behandling af overbelastning , kombinere medicin med ikke-medicinske dekongestant metoder , eller bruge som en alternativ behandling på egen hånd. Næse Blowing

Næse blæser er afgørende for at rydde overbelastning og undgå infektion. For at undgå earaches, der kan være forårsaget af kraftig blæser, blæse din næse regelmæssigt og forsigtigt. Dæk det ene næsebor og tømme de andre , så alternative sider .
Steam

Tag et dampbad eller brusebad for at løsne slim og fugter næse. Hvis du er for svag til at stå i brusebad eller tage et langt bad , bare sidde i en dampende plads til 5-10 minutter. Du kan også bruge damp fra en gryde med kogende vand : Brug et håndklæde til at dække dit hoved og indånde damp i flere minutter , opholder sig langt nok væk fra vandet for at undgå damp forbrændinger eller ubehag


salver

Ved hjælp af en salve vil løsne eventuelle slim i næse og vil også fugter øm hud under næsen . Eucalyptus , mentol og kamfer er fælles Salve behandlinger.

Dampe

indånde dampe af forskellige olier såsom eukalyptus, tea tree olie eller pebermynte olie vil bidrage til at fugter og åbne nasale kanalen. Tilføj 3-4 dråber af olien til kogende vand og indånde i 5-10 minutter.
Chicken Soup

Det kan betragtes som en gammel wive fortælling , men kylling suppe er en fantastisk måde at både klare overbelastning og genopbygge kroppens næringsstoffer. Tilføj friskkværnet sort peber at øge suppe s dekongestanter egenskaber.
Sleep

natten eller i løbet af lur , sove med en ekstra pude til at tilskynde den nasale passager at dræne. Få masser af søvn om natten , og hvile i løbet af dagen , når det er muligt. Dette vil give dit immunforsvar et løft og give det mulighed for bedre at bekæmpe årsagen til overbelastning.
C-vitamin

C-vitamin sænker histamin niveauer, som kan bidrage til overbelastning. En C-vitamin supplement vil også styrke immunforsvaret .
Netikander

netikander stole på en metode, der kaldes nasal kunstvanding til at aflaste og forhindre infektion. Netikander kan købes i kiosker og mange dagligvarebutikker . En saltopløsning hældes i det ene næsebor , mens brugertips hans hoved og kigger op i loftet , som giver løsningen til at køre gennem næsehulen og ud ad det andet næsebor . Selv om mange mennesker bruger netikander på daglig basis , en artikel om Web MD titlen " Neti Pot, nasal kunstvanding Fordele og ulemper " antyder bruger dem ikke længere end tre uger til at behandle alvorlig overbelastning .