Sådan bruges Alternative behandlinger for alkoholisme

Af alle de sociale addiction -baserede betingelser er alkoholisme betragtes som en af de mest invaliderende. Det forårsager både fysisk og psykisk afhængighed , som i mange tilfælde vedhæfte et hold på dit liv til en drastisk foranstaltning. Faktisk kan du blive så afhængige af alkohol, at du ikke kan se livet i øjnene uden. Afhængighed af alkohol er en af de mest vanskelige afhængighed at udrydde og befri dig selv for , fordi produktet er så let tilgængelige . Der er behandling centre , der arbejder primært på afholdenhed og hvordan man kan håndtere situationer, der kan bringe dig tilbage til afhængighed samt 9- trins programmer , der beskæftiger sig med en mere mental og følelsesmæssig tilgang. Men der er yderligere alternative behandlinger, der kan hjælpe til at befri dig selv for alkoholisme Sideløbende med disse behandlinger. Instruktioner
1

tage kosttilskud for at mindske trangen til alkohol under fravænning processen såvel som efter . Han er mest sandsynligt udtømt af visse næringsstoffer, som drikker har udvasket fra hans krop . Når kroppen mangler næringsstoffer, den kan føle en trang , der kan forveksles med alkohol trang i nogen lidende . Nogle af de lave næringsstof niveauer ofte findes i dem med denne lidelse er B-kompleks vitaminer, C-vitamin og aminosyrer. Nedbrydningen af aminosyrer er et direkte resultat af lave niveauer af protein ofte findes hos alkoholikere . Derfor vil tilføje lean , fedtfattig protein til kosten være til gavn også .
2

Tilføj urter og mineraler til din daglige tidsplan. Års drikke alkohol kan sætte en enorm vejafgift på leveren. Faktisk leverskader er en af de største sundhedsmæssige risici for alkoholikere. Urten , Milk Thistle har vist sig at genoprette og styrke leverfunktionen. Chrom er et vigtigt mineral , der kan bidrage til at afhjælpe træthed , der ofte har lidt af dem med denne sygdom. Natlysolie indeholder fedtsyren GLA (gamma -linolensyre ), som er et forstadium til hjernen kemiske prostaglandin . Denne naturlige kemiske bekæmper virkningerne af alkoholiske tilbagetrækning .
3

Lav en aftale med en akupunktør . Udtalelser fra alkoholikere har vist markeret fordele i relief af cravings samt bivirkninger af sådanne ting som smertelindring fra gigt. Akupunktur behandlinger har hjulpet med andre alkoholrelaterede symptomer såsom tåget tænkning over følelsesmæssige reaktioner , problemer med hukommelsen og håndtere stress . Dette kan være et godt valg i forbindelse med en traditionel behandling program.
4

Meditere for at besejre alkoholisme. Et andet gratis alternativ behandling til traditionelle behandling af afhængighed programmer er meditation. Undersøgelser har skinnede sin fordel i at reducere stress , forbedre hukommelse og fungerer som en erstatning for den handling at drikke alkohol. En nem og effektiv meditation teknik er den "her og nu Meditation ". Find et sted , hvor du vil blive behageligt og unbothered . Luk øjnene og slappe af din krop med dybe vejrtrækninger og bevidst give slip på muskelspændinger . Siger og gør disse ting for dig selv , lade alle andre bekymringer og tanker smutte : jeg eksisterer her og nu , føle og være bevidst om de ting, der foregår omkring dig ( temperatur, luftstrøm ,, dit hjerte til at pumpe ) , det gør jeg alt i mit liv bevidst. Gennemfør meditation med tre dybe indåndinger .
5

Stretch og balance , mens du laver yoga . Tilføj en yoga regime til din konventionelle alkohol behandling program. Yoga er ikke kun en øvelse program, der hjælper dig med at opretholde en afbalanceret og smidig krop , men også lærer en følelse af enhed ved måde at forbinde med Gud. Den yoga tro er, at enhver lykke , der synes at komme fra andet end den selv , og inden for er flygtig i bedste fald. Sand balance og oplysning kommer indefra.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler