Sådan Stop Hot Blinker Naturligvis

Hot blinker er et almindeligt symptom millioner af kvinder verden erfaring , når der går gennem overgangsalderen. I overgangsalderen , pludselige bølger af varme, der stammer fra din talje gøre deres vej op din overkrop og ansigt på grund af et udsving af hormoner. Hedeture kan vare op til 30 minutter og kan forekomme flere gange om dagen . Hedeture kan forårsage hovedpine , svimmelhed og søvnløshed. Men du kan lindre hedeture effektivt og sikkert ved at anvende naturlige metoder. Instruktioner
1

Tag kyske træ bær tabletter. Den kyske træ bær indeholder iridoids og flavonoider , som er potente stoffer , der naturligt lindre hedeture. Tag en 240 mg tablet en gang dagligt .
2

Forbruge vitamin E tabletter. Vitamin E virker ved at reducere mængden og sværhedsgraden af hedeture i overgangsalderen. Det gavner også dit hjerte og styrker dit immunforsvar . Tag en 540 mg tablet én gang dagligt , helst før måltider.
3

Tag kæmpenatlysolie kapsler. Kæmpenatlysolie indeholder gamma linolensyre, som mindsker hedeture. Det kan også lindre præmenstruelt syndrom (PMS) . Tag en 1.000 mg kapsel tre gange dagligt , helst med mad.
4

motion hver dag . Udøver øger dit østrogen niveauer , hvilket nedsætter sværhedsgraden af dine hedeture. Udøver også lindrer stress og angst forbundet med overgangsalderen. Motion mindst 30 minutter om dagen .
5

Få akupunktur behandlinger . Akupunktur kan hjælpe med at stoppe hedeture gennem indsættelse af fine nåle i udvalgte punkter i din krop . Det kan også hjælpe dig med at sove bedre. Planlæg en aftale med en akupunktør i dit område. Se Ressourcer nedenfor for en akupunktør locator.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler