Nasal Wash Opskrift

Intet er mere irriterende end at være ude af stand til at trække vejret på grund af en stoppet næse. Over-the -counter næsespray , der giver øjeblikkelig lindring er nyttige, men de kan få dig hooked og har en ødelæggende rebound effekt, hvis du nogensinde forsøge at vænne dig fra dem. Recept sprays til rådighed, er også stor, men de kan have bivirkninger, og kan ikke være praktisk lang sigt. En sikker, nem løsning er gør-det- selv nasal vask. Udstyr

Flere elementer er tilgængelige for nasal vask, herunder plast eller keramik netikander , store pære sprøjter eller sprøjte kunstvanding flasker. Disse værktøjer er ikke dyrt , normalt koster mellem $ 10 og $ 20 , og de kan komme med pakker af præ- blandet nasal vask pulver. Uanset hvilken metode du bruger til at levere vask , så sørg for at rengøre og tørre det grundigt efter hver brug.
Opskrift

Start med 8 ounce lidt varmt vand . Hvis du bruger en neti pot eller kunstvanding flaske , kan du hælde vand direkte på dem . Du må bruge destilleret vand , men hvis dit vand fra hanen er drikkeligt , er det acceptabelt .

Mix i vandet ¼ tsk. bagepulver og ½ tsk. ikke- tilsat jod salt. Brug ikke bordsalt (det er tilsat jod ), og forsøge at gøre det finkornet for hurtigere opløsning .

Rør eller ryst, indtil de faste stoffer opløses fuldstændigt. Hvis opløsningen er for et barn , skåret opskriften i halve.
Vask

Lean over en vask, eller bøje fremad i brusebad , så du er ser ned, men med din pande lidt højere end din hage . Sæt enheden i det ene næsebor - bare dybt nok til at holde løsningen i at løbe tilbage ud - og begynde at trække vejret gennem munden , mens du forsigtigt hælde eller klemme nogle løsning i din næse. Hvis du bruger en sprøjte eller kunstvanding flaske , ikke drive løsningen så kraftigt , at det går ind i dine ører. En Neti pot bruger tyngdekraften til at drive strømmen .

Solution skal flyde ud det andet næsebor , og du kan smage nogle går ned din hals . Det er OK; ikke panik.

Fjern enheden, og blæse den overskydende væske fra næsen. Indånd ikke det.

Gentag disse trin, indtil du har hældt en halv opløsningen gennem det samme næsebor , og derefter hælde resten af opløsningen gennem det andet næsebor på samme måde.

Resultater
p Hvis du bruger nasal vask en gang eller to gange om dagen, bør relief vare i flere timer hver gang . Med regelmæssig vask , bør du i sidste ende mærke mindre tilstoppet næse, nysen og sinus pres. Hvis du tager receptpligtig medicin , kan du opleve nok lettelse at skære ned eller afbryde det , afhængigt af sværhedsgraden og persistens af den lidelse, der medfører du symptomer.
Warning

Du må ikke vaske dine bihuler med almindeligt vand . Det vil brænde .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler