Naturlige måder at forbedre leverfunktion

En velfungerende leveren er nødvendigt for et godt helbred. Leveren er i høj grad ansvarlig for at fjerne giftstoffer fra kroppen , samt medvirken i fordøjelsen. Der er flere fødevarer, der hjælper leverfunktionen. Der er også flere nemme hjem retsmidler til at forbedre leveren sundhed. Kost

Spis når du er sulten . Det er sundere at spise , når du er krop har brug for mad. På denne måde vil din lever ikke overanstrengt . Spise mindre måltider vil også hjælpe din leverfunktion mere effektivt.

Drik masser af vand hver dag. Hver sundhed vejledning og sundhed praktiserende læge vil fortælle dig dette. Vand hjælper med at rense leveren.

Spis masser af grønne grøntsager som spinat , kål, rosenkål og agurk . Også spiser gulerødder , bønner, rødbeder, tomater og svampe . Disse grøntsager hjælper kroppen med at afgifte og derved øge leverfunktionen. Andre fødevarer at medtage i din kost er hvidløg og høj-protein fødevarer såsom æg og fisk.

Ligesom der er fødevarer for at hjælpe med at forbedre leverfunktion, der er dem, du bør undgå. Undgå at spise en masse af raffineret sukker . Men hvis du tror, du kan bare erstatte kunstige sødestoffer , du tager fejl. Disse er ikke godt for leveren og kan gøre dig træt . Hvis du har en sød tand , spise frisk frugt, soltørret frugt eller honning.

Også undgå alkohol. Indtagelse af alkohol sætter en masse stress på leveren . Dybstegte fødevarer og raffineret mel kan også gøre din lever træg .

Home retsmidler
p Hvis du ønsker at forbedre sundheden for din lever , er der flere hjem behandlinger du kan gøre. Juice to appelsiner og drikke saft . Gør dette hver dag i mindst en uge. Du kan også tilføje en knivspids salt og et par ristede spidskommen til et glas kærnemælk og drikke det tidligt i morgen.

Et andet middel er at blande gulerod og spinat saft i lige store dele. Dette hjælper især med skrumpelever . Drik et glas dette dagligt for tre eller fire uger. En anden gavnlig middel mod skrumpelever er at blande honning og urten Bhringaraj . Sæt to teskefulde Bhringaraj i to teskefulde honning . Split denne blanding i halve. Drik halvdelen om morgenen og den anden halvdel om aftenen.
Motion
p Der er nogle øvelser du kan gøre hver dag for at hjælpe din lever og andre organer forblive raske. Prøv yoga, pilates , udspænding og åndedrætsøvelser. Walking er en anden skånsomme øvelse, du kan gøre hver dag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler