Hvad kan jeg tage for Motion Sickness

? Motion sygdom , også kaldet kinetosis , kan udløses ved at rejse i næsten enhver form for køretøj , enten ved luft-, vej eller vand. Det resulterer , når dine øjne, indre ører og krop sende hjernen modstridende signaler og forårsage desorientering . Heldigvis er der en række løsninger, der kan bruges til at lindre eller forebygge køresyge. Ginger Root

Ingefær er en af de ældste hjem retsmidler for køresyge. Videnskabelige undersøgelser har vist effektiviteten af denne urt til at forebygge eller lindre køresyge (se Resources). For at bruge ingefær som et middel , kan du brygge en urte afkog eller drikke ægte ginger ale . Du kan også gnaske på Ginger Snaps eller sutte på ingefær slik lavet med ægte ingefær . Ingefær kan også tages som et supplement, der er tilgængelig på sundheds-butikker i kapselform.

Oliven eller Mint

Oliven er rige på aktive forbindelser kaldet garvesyre , der hjælper at afværge køresyge. Spise oliven på det tidligste tegn på kvalme vil hjælpe med at holde den i skak. Alternativt tygge et par frisk mynte blade på det første tegn på kvalme , hvilket vil bidrage til at bilægge maven.

Crackers

Nibbling på tørre kiks i løbet af din tur vil hjælpe med at forhindre eller lindre kvalme og queasiness af køresyge. En salt , knasende snack såsom chips vil have en tilsvarende gavnlig effekt .
Spis let

Spis et let måltid , før du går på din rejse. Traveling på tom mave øger risikoen for at modregne symptomer på den betingelse . På den anden side , ikke spise et stort måltid før turen, fordi en fuld mave vil også øge muligheden for køresyge. Hvis du tager en lang tur, snack let under rejsen. Undgå fedtet eller krydret mad samt alkohol .
Be Still

Hold øjnene fikseret på et fast punkt i horisonten og forblive så stille som possible.Sit på den forreste del af køretøjet. Hvis du rejser med et barn, der lider af køresyge , har hende eller ham sidde i midten af køretøjet. Du bør også holde det indre af bilen, så køligt som muligt .
Få Rest

Træthed øger sandsynligheden for, at du vil lide af køresyge. Få tilstrækkelig søvn og så meget hvile som muligt, før du gå i gang på din rejse. Hvis du er en passager , vil napping under rejsen også hjælpe , ikke kun for at holde dig protesterede , men også for at lukke ud stimuli de miljømæssige der satte gang i kvalmende symptomer på køresyge.

Relaterede Sundhed Artikler