Naturlige måder & Produkter til at rense din krop
Vores kroppe er konstant under angreb fra giftstoffer i vores mad og miljø , som kan have en negativ indflydelse på vores generelle sundhed. Det er vigtigt at lejlighedsvis rense kroppen for disse toksiner til at hjælpe din krop fungerer optimalt. Heldigvis er der mange forskellige produkter og måder, hvorpå du kan rense din krop af disse toksiner . Hurtig Fasten er en naturlig måde at rense uden brug af produkterne. Processen indebærer at drikke mindst 12, 8 - oz. glas vand hver dag for at skylle dit system af forurenende stoffer . Derudover vil du ønsker at drikke to glas vand i løbet af dagen med 1 spsk. honning, 2 tsk. citronsaft , på 3 til 4 spsk. af cider eddike og et strejf af cayennepeber blandet sammen. Fasten kan vare tre til 10 dage. Efter endt hurtigt , bør du genindføre mad langsomt og forsigtigt , at spise frugt og grøntsager til de første to til tre dage .
Sauna
saunaer er en effektiv måde for kroppen til at fjerne toksiner gennem sved. Temperaturerne i damp -type saunaer er mellem 90 til 120 grader. Temperaturer i en tør type sauna kan være mere end 150 grader . Når du sidder i denne type af varme , vil din krop sved at forsøge at køle sig selv , og vil fjerne forurenende stoffer, der er i din hud. Derudover er det vigtigt at drikke masser af vand for at hjælpe flush toksiner ud af kroppen . Brugen af saunaer at rense har været populære i Europa i hundreder af år.
Kost
Cleansing kost er primært designet til at rense fordøjelsessystemet , men kan være gavnligt for afgiftende andre dele af din krop så godt. Disse kostvaner normalt inddrage masser af frugt og grøntsager, fiberrige produkter som hørfrø eller psyllium og gavnlige bakterier er kendt som probiotika. Fødevarer, der har sukker , koffein og kemikalier og forarbejdede fødevarer er elimineret fra kosten. Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand . Disse kostvaner normalt vare en til tre uger. Når rense er færdig, lette tilbage i din normale kost.
Cleanser
p Der er mange olieudskiller produkter tilgængelige på markedet i dag . Disse involverer som regel at tage et supplement i pille -eller pulverform hver dag for et par uger sammen med en god kost af naturlige, økologiske fødevarer. Populære muligheder kan omfatte acai bær , psyllium fiber eller grapefrugt ekstrakt, som har vist sig effektiv til at rense fordøjelsessystemet. Vær sikker på at konsultere din læge, før du starter en rense med disse over-the -counter-produkter .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler