Hvordan at slippe af migræne uden medicin

En migræne er en smertefuld oplevelse, du aldrig vil glemme. Denne ulidelig hovedpine kan være invaliderende , fordi symptomerne kan være så alvorlige . Nogle mennesker kan have et advarselsskilt kaldes en aura. Denne aura kan være pludselige lysglimt , svaghed eller snurren i din arm eller ben , eller blinde pletter . En migræne kan forårsage kvalme og opkastning. Du kan føle smerte i den ene side af dit hoved. Det kan også forårsage ekstrem følsomhed over for lys , lyd og lugte . En migræne kan vare i flere timer eller endda dage . Her er nogle tips til at hjælpe dig med at behandle en migræne naturligt. Ting du skal Salg Ice pack eller kold compressClothWarm compressPeppermint , eukalyptus eller lavendel massage oilCup af kaffe, te eller koffeinholdige sodavand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stop enhver aktivitet, der du er engageret i. så snart du føler nogen migræne symptomer , hvile . Start behandling så hurtigt som muligt for at minimere sværhedsgraden af din migræne . Undgå at gå eller bøje ned, hvis det forværres dine smerter.
2

Sluk lyset i rummet. Så snart du føler symptomerne på en migræne kommer på, slukke for radioen eller tv'et. Migræne kan øge følsomheden over for lyde , der kan gøre selv den mindste støj uudholdeligt. Slap af og ligge ned i et mørkt rum. Prøv at sove.
3

Wrap en ispose i klud. Placer ispose på bagsiden af din hals. Brug ispose til at anvende et let tryk til områder , der er smertefulde på din hovedbund .
4

Placer en varm komprimere til dit hoved eller nakke. Varm komprimerer kan bidrage til at slappe spændte muskler omkring din nakke og skuldre. Prøv et varmt brusebad eller blød i et varmt bad .
5

Massere din nakke , hovedbund og templer med pebermynte , eukalyptus eller lavendel olie. Muskelspændinger i skuldre og nakke kan forværre migræne smerter.
6

Drik koffein. Drinking små mængder af koffein kan hjælpe snøre udvidede blodkar , der forekommer i migræne. Drik en kop kaffe , te eller koffeinholdige sodavand kan hjælpe med at lette dine symptomer.
7.

Visualiser fjerne smerter fra dit hoved. Forestil dig at skubbe smerten ud af dit hoved gennem næsen eller munden. Visualisering kan tjene som en distraktion fra din migræne
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler