Holistisk Behandling af migræne

Lær, hvad der udløser dine migræne hovedpine , er det en form for mad , vis belysning, miljømæssige årsager , stress eller mangel på søvn . Vær opmærksom og holde en dagbog , hvis du at skal holde styr på mønstre . Kendskab til disse udløser, undgå dem eller minimere dem så meget som muligt.
Gentle Yoga

En lille undersøgelse udført af forskere i Indien bemærkes, at migrænepatienter nydt godt af at gøre blid yogaøvelser , yoga vejrtrækning og yogiske meditation . Undersøgelsen blev udført sammenligne en gruppe af mennesker, der praktiserer yoga for forebyggelse af migræne , og en anden gruppe, der fik undervisning om livsstilsændringer som behandling og forebyggelse af migræne. Gruppen praktisere yoga hævdede migræneanfald forekom mindre hyppigt og med mindre intensitet inden for et par måneder , mens den anden gruppe påstod deres migræne forblev den samme. Doing yoga under akutte angreb kan ikke hjælpe med at minimere smerten.
Akupressur

Akupressur , stimulering af akupunkturpunkter , bruges til at stimulere punkter til at lindre spændinger og mindske smerter . For en simpel behandling , massage områder med puder af fingeren , herunder LI -4 , den kødfulde del mellem tommel-og pegefinger , GB -20, depressionen i bunden af kraniet midtvejs mellem øreflippen vedhæftede fil og rygsøjlen, og GB- 7 gennem GB -12, i området over og omkring øret. Brug spidsen af din tommelfinger til at anvende hårde pres på LV -3 , depressionen på toppen af ​​din fod mellem sener af storetåen og anden tå og GB -41 , den depression 1 til 2 finger - bredder proksimalt fra kno lilletåen på toppen af ​​foden. Afslut session ved Twirling den lille tå og slæbebåd på den for at frigive noget energi .
Akupunktur

Indsættelsen af ​​hår -tynde nåle langs meridianer og diverse steder på krop kan hjælpe med at afbalancere kroppen. Ofte, det lindrer hovedpine eller reducerer smerte dramatisk ved at omdirigere den energi flow, stigende eller faldende blodtilførslen til visse områder , og - som nogle lægelige eksperter mener - at stimulere frigivelsen af ​​endorfiner til at lindre smerten . Brugen af ​​nåle til migræne behandling bør overlades til en professionel.
Urter

et naturligt alternativ til at tage syntetisk narkotika , prøv naturlægemidler. Mange dytte effektiviteten af ​​Matrem , en plante fra daisy familie , som en stor anti -inflammatorisk og forebyggende urt for migræne. Nogle mener Matrem kan lindre blodkar konstriktion , der forårsager migræne. Tag hvide birkebark i tilføjelse som denne urt hjælper lindre smerter og er kendt som " naturlig aspirin . "
Energi Healing

Pranic healing og Reiki fokus på helbredelse auric krop , eller den energiske niveauer af et væsen. Migræne smerte kan vise som overskydende energi , blokerede energi , selv lav energi. Ved hjælp af en af ​​disse energi -healing teknikker, kan du re- balancere energi niveau , klare væk overskydende eller stagneret energi og minimere migræne smerter. Prøv denne grundlæggende pranic teknik : sprede fingre let og feje dem 2 til 5 inches væk fra det smertefulde område på hovedet i en nedadgående retning med intentioner om at rydde væk smerten. Med hver fem sweeps , svirp hænderne med den hensigt at sprede den energi, du har ryddet . Gør omkring 100 til 200 af de fejende bevægelser . For bedre resultater , lære om de regler og teknikker til prana helbredelse gennem de ressourcer, nedenfor.
Hoteltilbud