Insulær cortex: Hjernens interoceptions-center
Den insulære cortex (insula) ligger dybt i den laterale sulcus, adskiller de frontale/parietale lobber fra den temporale lobe. Det er den primære kortikale region for interoception – sansen for kroppens indre tilstand.
Vigtige funktioner:
- Viscerel sansning: blære-fyldning, lunge-stræk (åndehold-uro), hjerte-slag-opmærksomhed, mave-distension
- Emotionel behandling: integrerer kropssignaler med følelser (f.eks. afsky, empati, angst)
- Beslutningstagning: vejer indre tilstande mod eksterne muligheder
- Autonom regulation: påvirker hjerterytme, blodtryk, fordøjelse via forbindelser til hypothalamus og hjerne-stamme
Dysfunktion er implikeret i angstlidelser, afhængighed, spiseforstyrrelser, alexithymi og kroniske smerte-syndromer.
Åndedrætsøvelser
- Dårlig ånde (Halitose): Årsager, diagnosticering og effektiv behandling
- HLR-videnskab: Hvorfor rent ilt slår kulstofdioxid ved reanimation
- Faktorer, der påvirker åndedrætsfrekvens: Motion, stress, angst og medicinske tilstande
- Midrertbevægelse: Fylder opad bevægelse lungerne?
- Luftforfriskere og graviditet: Kemiske risici og sikrere alternativer
- Middelbrønden: Anatomi, funktion og klinisk betydning
- Åndeøvelser til nervøst system regulering: Videnskabeligt underbyggede fordele og teknikker
