Når du nyser holder du op med at trække vejret et øjeblik?

Når du nyser, udstøder du luft kraftigt gennem din næse og mund. Dette sker, fordi musklerne i dit bryst og mave trækker sig sammen, hvilket skaber en opbygning af lufttryk i dine lunger. Når trykket når et vist punkt, frigives det gennem din mund og næse.

Under et nys trækker mellemgulvet (den muskel, der adskiller dit bryst og mave) sig meget hurtigt sammen. Dette skaber et stærkt positivt tryk i lungerne, som så hurtigt udløses, når stemmebåndene åbner sig. Den resulterende højhastighedsluftstrøm får den udstødte luft til at bevæge sig gennem næsen og munden med hastigheder på op til 100 mph.

For at nyse skal du trække vejret først for at bringe luft ind i lungerne. Så selvom du nyser, er det som en mini-eksplosiv ånde, men du skal trække vejret først eller være ude af stand til at nyse.

Breathwork