Når du nyser holder du op med at trække vejret et øjeblik?
Under et nys trækker mellemgulvet (den muskel, der adskiller dit bryst og mave) sig meget hurtigt sammen. Dette skaber et stærkt positivt tryk i lungerne, som så hurtigt udløses, når stemmebåndene åbner sig. Den resulterende højhastighedsluftstrøm får den udstødte luft til at bevæge sig gennem næsen og munden med hastigheder på op til 100 mph.
For at nyse skal du trække vejret først for at bringe luft ind i lungerne. Så selvom du nyser, er det som en mini-eksplosiv ånde, men du skal trække vejret først eller være ude af stand til at nyse.
Breathwork