Din hals føles som om der er salt i din. Hvad vil du få det til at føle sig bedre til?

Der er flere ting, du kan gøre for at lindre en halsbetændelse, der føles som om der er salt i den:

1. Gurgle med varmt saltvand: Bland en teskefuld salt i et glas varmt vand og gurgl i 30 sekunder, og spyt det derefter ud. Gentag flere gange i løbet af dagen.

2. Drik rigeligt med væske: At forblive hydreret hjælper med at fortynde slim og lindre ondt i halsen. Vand, urtete og varm suppe er alle gode muligheder.

3. Brug en luftfugter: Tilførsel af fugt til luften kan hjælpe med at løsne slim og gøre det lettere at sluge.

4. Tag håndkøbsmedicin: Smertestillende håndkøbsmidler såsom ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse i halsen.

5. Sut på sugetabletter: Pastiller, der indeholder mentol, eukalyptus eller honning, kan hjælpe med at lindre ondt i halsen.

6. Undgå irriterende stoffer: Visse stoffer, såsom røg, støv og pollen, kan irritere halsen og få den til at føles værre. Prøv at undgå disse triggere så meget som muligt.

7. Hvil din stemme: At tale for meget kan belaste din hals og få det til at føles værre. Prøv at hvile din stemme så meget som muligt.

Hvis din halsbetændelse er alvorlig eller ikke bliver bedre efter et par dage, bør du søge læge.