Trækker du vejret gennem næsen eller munden med åndedrætsmaske på?

Den korrekte måde at bruge en åndedrætsmaske på er at trække vejret gennem næsen og ud gennem munden.

Åndedræt i mund kan forårsage:

* Tør mund og hals

* Dehydrering

* Reduceret søvnkvalitet

* Øget risiko for huller i tænderne

* Øget risiko for dårlig ånde

* Øget risiko for lungeinfektion

Nasal vejrtrækning kan på den anden side hjælpe med at:

* Fugt luften du indånder

* Reducer åndedrætsrelaterede symptomer i munden

* Forbedre blodcirkulationen

* Forbedre koncentrationen

* Reducer mental stress

* Forbedre søvnkvaliteten

Hvis du har svært ved at trække vejret gennem næsen med åndedrætsmasken på, så tal med din læge eller søvnspecialist. De kan muligvis give dig en modificeret maske eller anden løsning for at hjælpe dig med at trække vejret mere behageligt.