Hvad sker der under vejrtrækningen?
1. Indånding (indånding):
- Under inhalation trækker mellemgulvet sig sammen og bevæger sig nedad, mens de interkostale muskler mellem ribbenene trækker sig sammen for at løfte brystkassen.
- Som følge heraf øges volumenet af thoraxhulen, og trykket indeni falder.
- Luft trækkes ind i lungerne gennem næsen eller munden og passerer gennem svælget, strubehovedet og luftrøret.
- Luftrøret deler sig i to primære bronkier, som går ind i venstre og højre lunge. Inde i lungerne forgrener bronkierne sig videre til mindre bronkioler.
- Bronkiolerne ender i små luftsække kaldet alveoler. Alveolerne har et stort overfladeareal bestående af tynde, sarte kapillærer.
2. Udånding (udånding):
- Under udåndingen slapper mellemgulvet af og bevæger sig opad, mens de interkostale muskler også slapper af for at sænke brystkassen.
- Volumenet af thoraxhulen falder, og trykket indeni stiger.
- Denne kompression tvinger luft ud af lungerne gennem den samme vej, som den tog under inhalation (bronkioler, bronkier, luftrør, strubehoved, svælg, mund eller næse).
- Når mellemgulvet trækker sig sammen, hjælper det også med at udstøde luft fra lungerne.
Gasudveksling:
Hovedformålet med vejrtrækning er at lette gasudveksling mellem luften og blodbanen. Ilt fra den indåndede luft passerer fra alveolerne ind i kapillærerne, der omgiver dem. Samtidig diffunderer kuldioxid, et affaldsprodukt produceret ved cellulær respiration, fra kapillærerne ind i alveolerne. Denne proces sikrer, at iltrigt blod fordeles til kroppens væv, mens kuldioxid transporteres til lungerne for at blive udåndet.
Regulering af vejrtrækning:
Vejrtrækningen reguleres primært af respirationscentret i hjernestammen, især medulla oblongata og pons. Dette center styrer vejrtrækningshastigheden og -dybden baseret på forskellige faktorer, såsom niveauet af kuldioxid, ilt og pH i blodet. Når niveauerne af disse gasser ændres, justerer åndedrætscentret vejrtrækningshastigheden og -dybden for at opretholde korrekte ilt- og kuldioxidniveauer.
Breathwork