Forståelse af Kundalini-opvågning: Risici & sikre praksisser

Kundalini er en form for kreativ, kraftfuld, vis energi, der troes at være opsnuret ved rygmarvens base. Yoga-stillinger, sange og struktureret åndedræt bruges til at øge og frigøre denne energi, som i nogle tilfælde kan blive overvældende.

Advarsel

Mens praksis af kundalini-yoga generelt er sikker og sund, er det muligt at udvikle kundalini-opstigning, eller kundalini-opvågning, en midlertidig men overvældende sansning af energi, der kan være ubehagelig eller skræmmende. Nogle praktiserende kan opleve kundalini-syndrom: symptomer på kundalini-opstigning, der varer i en længere periode.

Initiale symptomer

Yoga-webstedet AnmolMehta.com beskriver den indledende sansning af kundalini-opstigning som energibylder langs rygmarven og i hjernen. Symptomer kan også inkludere muskel-spasmer, pludselige følelser af varme eller kold, og en brændende sansning gennem hele kroppen, især i hjernen.

Alvorlige symptomer

Mere alvorlige symptomer på kundalini-opstigning er fuld forlammelse, bølger af overvældende vibrationer udstrålende fra de indre ører, og en sansning af at være fyldt med et guddommeligt lys. Andre rapporterede psychologiske symptomer er følelser af depression og i nogle tilfælde schizofreni-lignende episoder.

Kundalini-syndrom

Ligner kundalini-opstigning, er kundalini-syndrom oplevelsen af store energibylder gennem hele kroppen og følelser af fortvivlelse, vrede og humørsvingninger. Ifølge Crystalinks.com kan kundalini-syndrom vare i måneder og nogle gange år. Det troes at være resultatet af år med fortidstraumær, der plutselig udløses i bevidstheden alle på én gang.

Forebyggelse/Løsning

AnmolMehta.com foreslår, at den bedste måde at undgå udviklingen af kundalini-opstigning er gennem omhyggelig praksis af kundalini-yoga. I stedet for at fokusere udelukkende på at energisere chakraerne (de syv hoved-energipunkter langs rygmarven), bør du i stedet fokusere på at energisere hele kroppen.

Overvejelser

Selvom kundalini-opstigning og kundalini-syndrom kan være skræmmende og overvældende, er de i sidste ende oplevelser, der kan håndteres og nogle gange undgås. Kundalini-yoga bør praktiseres med en sans for taknemmelighed og ydmyghed, så den energi, du kalder frem, ikke overvælder dig.