Lindr hovedpine med aromaterapi fodbad: En simpel guide

Et fremragende middel til hovedpine er et koldt fodbad med essentielle olier. At bade dine fødder i kolde vand trækker blod væk fra hovedet, hvilket bringer næsten umiddelbar lindring for hovedpine. Dette fodbad hjælper med ikke kun at lindre hovedpine, men genopliver og revitaliserer trætte, smertefulde fødder. Prøv at bade dine fødder i et aroma-infuseret, kølende fodbad næste gang du har en splittende hovedpine, det måske bare hjælper.

Ting du har brug for

• 2 spiseske Castile lotion
• 4 dråber lavendel essentielle olie
• 2 dråber peppermint essentielle olie
• En lille kumme eller kar (stor nok til at passe begge fødder)
• Koldt vand
• Håndklæde

Instruktioner

1. Fyld en kar eller kumme halvt fuld med kolde vand.
2. Tilføj de essentielle olier af peppermint og lavendel til Castile lotion sæben.
3. Tilføj den essentielle olie og Castile-blandingen til vandet og rør godt med dine hænder.
4. Bad begge fødder i det aromatiske vand i mellem 15 og 20 minutter. Sid bekvemt mens du gør fodbadet. Konzentrer om at ånde langsomt og dybt. Afslap.
5. Efter fodbadet, fjern fødder og tør blidt med et blødt håndklæde.
6. Massér fødderne med noget lavendel-infuseret lotion eller crème. Gentag processen så ofte, du vil, indtil din hovedpine er væk.