Fodrefleksologikort: Akupressurpunkter på sålen og tilsvarende kropsområder

Fodrefleksologi kortlægger kroppen på plantaroverfladen via zone-terapi (10 longitudinelle zoner) og specifikke refleks-punkter. Mens det ikke er et substitut for medicinsk diagnostik, bruges det til afslapning og symptomerleichtering.

Majore reflekszoner (Plantar visning)

• Tær: Hoved, hjerne, bihuler, øjne, ører, nakke, skjoldbrusk, parathyreoidea
• Fodbold (metatarsale hoveder): Brystkasse, lunger, hjerte, skuldre
• Svæl (medial): Rygmarv (cervikal → lumbal)
• Mellemfod (lateral): Armer, skuldre, hofter, knæ
• Hæl: Bækken, iskiasnerv, lænden, tarme, blære
• Indre svæl (medial longitudinal): Fordøjelsesorganer (mave, lever, pankreas, milt, nyrer, binyrer)
• Ydre kant (lateral longitudinal): Lymfatiske, æggestøber/prostata, æggestokke/testikler

Vigtige specifikke punkter

• Nyre 1 (KI1 / Yongquan): Midten af sålen, depression ved skæring af anterior 1/3 og posterior 2/3. Jordforbindelse, angst, søvnløshed, hypertension.
• Milte 6 (SP6 / Sanyinjiao): 3 cun over medial malleolus, posterior tibia. Gynækologisk, fordøjelse, søvn (undgå graviditet).
• Lever 3 (LV3 / Taichong): Rygsiden, mellem 1./2. metatarsale. Stress, hovedpine, menstruel, øjenbelastning.
• Mave 44 (ST44 / Neiting): Web mellem 2./3. tå. Tandpine, ansigtssmerte, maveild.

Praksisretningslinjer

• Tryk: fast men behagelig; hold 30–60 sek pr. punkt.
• Bilateral behandling.
• Væsker efter; undgå ved DVT-risiko, fodknoglerbrud, infektion, graviditet (visse punkter).
• Ikke et erstatning for medicinsk vurdering.

Note: Et detaljeret anatomisk diagram ville typisk beglede denne beskrivelse.