Mester trykpunkter: Online guide til smerte-lindring og selvforsvar

Forståelse af refleksologi og trykpunkter kan hjælpe dig med at lindre smerter i din krop, såsom hovedpine eller rygpine. Du kan også bruge trykpunkter i selvforsvar til at beskytte dig mod et angreb. Mens du traditionelt ville skulle deltage i formelle lektioner for at studere disse, kan du nu lære trykpunkter online gennem en række ressourcer. Tag dig tid til at studere, og du vil finde ud af, at du er på god vej til at få fuld viden.

Instruktioner

1. Download et refleksologi-kort. Den bedste måde at starte på kan være gennem et simpelt kort. Det er et billede af enten hele kroppen, en fod eller en hånd, der viser de områder, der korrelerer til forskellige organer i din krop. For eksempel korrelerer dine tæer til dine bihuler, og dælene korrelerer til din bækkenområde. Hvis du har smerter, kan du finde det punkt på dit refleksologi-kort og trykke på det for at hjælpe med at fjerne smerten.

2. Tag et online kursus for at lære refleksologi. Hvis du foretrækker strukturen i en klasse, men ikke har et undervisningscenter i dit område, kan du tilslutte dig en online klasse. Igennem dette vil du kunne lære om trykpunkter i større detalje og gennem en trin-for-trin proces. Nogle klasser giver dig en certificering i refleksologi, mens andre bare er til sjov og personlig brug.

3. Køb e-bøger for at lære trykpunkter til selvforsvar. En populær teknik i kampsport er at bruge trykpunkter til at slå sin modstander ihjel. Det er især nyttigt i selvforsvar. Du kan lære placeringen af disse specielle trykpunkter ved at læse e-bøger, som vil have detaljerede billeder til at lokalisere trykpunktet.

4. Se videoer, der viser folk, der bruger refleksologi og trykpunkt-selvforsvar. En af udfordringerne ved at lære trykpunkter online er, at det er svært at beskrive præcist, hvor de er, og hvor hårdt du skal trykke. Derfor kan du vende dig til videoer, der demonstrerer teknikkerne, og gøre dit bedste for at følge med.